5 начина да направите тънката си коса да изглежда по-дебела

Ето истината: Не можете да промените размера на космените фоликули. Ако сте родени с тънка коса, това е генетика, и никой продукт няма да промени напълно това. Разбира се, съществуват начини за поддържане на здравето на косата, добавяне на обем и запазване от изтъняване. Първо, обаче, трябва да разберете по-добре какво се случва в тялото ви. Има много причини за изтъняване на косопад, хормони, проблеми с щитовидната жлеза, диета и т.н. - но ако тези неща не са проблем, има иновативни продукти, които могат да ви помогнат. Всичко, от което се нуждаете, е някакво изследване и образование. И познай какво? Направихме тежко вдигане за теб там.

По-долу намерете няколко начина да помогнете за сгъстяване на косата, от шампоани до добавки и хранене. Продължете да превъртате за всички отзиви, от които се нуждаете, и да ни уведомите на британската линия за красота какво работи за вас. Ако, както мнозина, питате как да получите по-дебела коса, продължавайте да четете.

Обърнете внимание на стрес и / или хормон дисбаланс

Хормоните извън килима могат да повлияят на дебелината на косата ви. Всъщност, жените с дисбаланс на щитовидната жлеза, новите майки и жените в менопауза по-специално могат да получат загуба на коса поради спадане на нивата на естроген.

"Оптималните нива на естроген помагат да се развие пълна дебела коса, докато ниските естрогенни нива водят до тънка и застойна коса, което в крайна сметка води до загуба на коса", казва Кристин Дал, диетолог, основан в Лос Анджелис, и учител по уелнес на жените. "Естрогенът се секретира чрез яйчниците и надбъбречните жлези, тъй като надбъбречните жлези обикновено са претоварени поради стрес, симптомите на менопаузата като загуба на коса и горещи вълни се появяват преждевременно и прекомерно за някои."

Така че, докато някои неща са извън контрола ви (със или без лекарства), има начини да помогнете за понижаване на производството на стрес хормон и да запазите косата си по-здрава, по-лъскава и по-дебела. Консултирайте се с Вашия лекар за добавки с адаптогенни билки, като корен и екстракт от листа Ashwagandha и аминокиселини за подпомагане на кератиновите продукции.

Nix Слаба Хранене

Храненето има толкова общо със здравето на косата ви. "Телата ни са толкова мистериозни и едновременно разказвани", ми каза наскоро приятелка и тя не може да бъде по-добре. Вашата диета диктува толкова много от това как се чувствате, как изглеждате и какво се случва в мозъка ви, и никой не разбира това по-добре от нашия редактор на уелнес, Виктория Хоф. Тя дори ме убеди да ям два авокадо на ден, за да видя дали подобри здравето ми на косата. (И предполагайте какво е направил.)

Всъщност проучването от 2013 г. стига до заключението, че в контекста на здравословното хранене консумацията на авокадо може да се впише в пълен набор от планове за здравословно хранене, тъй като съдържа значителни нива на диетични фибри, калий, магнезий, витамин А, витамин С, витамин Е, фолиева киселина и витамин В6. Плюс това, здравословна диета, богата на мастни киселини, работи за подпомагане на растежа на косата, тъй като не само предотвратява загубата на коса и счупването, но също така насърчава растежа на нови косми и намалява възпалението на скалпа. Така че, отивам за авокадо, сьомга и цели яйца, както и всички други, които предлагат здравословни мазнини и омега-3. Брънч, тук идваме.

Изключете от топлинен стил

Топлинният стил неизбежно дразни сухата и счупена коса. Ако откриете, че косата ви се изтънява или искате тя да изглежда по-дебела, опитайте се да изсушите косата си за известно време и вижте какво се случва. Вероятно ще нарасне повече от годините и ще изглежда много по-здравословно. Естествената ви текстура не трябва да ви плаши, независимо от това какво е. Просто инвестирайте в няколко наистина полезни продукти за отпуск, които се прилагат след душ, и ще откриете, че имате изцяло нов лизинг върху косата, с която сте родени.

Използвайте шампоан без сулфат

"Сулфатите са детергентите, които отговарят за супер пяната, която излизате от повечето шампоани", обяснява космическият косюнист Мишел Кливланд. Въпреки това, те са толкова ефективни при премахването на мръсотията от косата, че могат да я свалят от естествените си масла и протеините, които я правят да изглежда блестящ и здрав. Това ще се справи с дебелината му. Плюс това, изсушаването на косата ви може да доведе до счупване, което прави тънката коса дори по-тънка. Вместо това, изберете шампоан без сулфати, който е пълен с истински, добри съставки, които ще подхранват косата ви, вместо да отнемат нещата. Ще трябва да свикнете с факта, че няма да е толкова оскъден, когато се пере, но си заслужава за допълнителната дебелина, която ще започнете да забележите.

Използвайте нежни четки

Толкова много щети и счупвания са станали по вина на бившите ми четки за коса. Никога не съм си давал сметка, че когато си изчервих косата, всъщност я счупих с всяко приплъзване. Уверете се, че всеки път, когато четкате, използвайте метода "bottoms-up" и инструментите, които са нежни за косата ви.

FYI: Това са есенните цветове на косата, които всеки момиче ще носи през тази година.