Кендъл Дженър обяснява как тя се занимава с нея тревожност тревожност

Това е абсурдно разбиране, че някой като Кендъл Дженър не би могъл да се справи с тревогата, но това изглежда е консенсус, тъй като Дженър е започнал да детайлизира точно как изглежда нейните панически атаки. Супермоделът беше тенденция за темата във Facebook вчера, след като тя разказа за механизмите й за справяне в публикация на приложението й. Виждайки колективния отговор на потребителите на ФБ - прекъснат от смеенето на емотичните реакции, на всички неща - беше бурно упражнение в пълната липса на разбиране (и съпричастност) около безпокойството. Коментарът варираше от вкусните вицове за това, как Дженър би могъл да страда от това, когато живее такъв очарован живот до истинско огорчение, че ще коментира психическо състояние. ( Наистина? Хората са ядосани, че някой с такава огромна платформа ще осветли и ефективно ще детигматизира нещо, което милиони се занимават всеки ден?)

Дженър за пръв път докосна тревогата си от миналата година, разкривайки, че често преживява парализа на съня - страшно разстройство, което често се предизвиква от силен стрес. Моделът стартира по-подробно за личните си борби тази седмица на приложението й, тъй като тя се отрази на високите и ниски нива от 2016 г. "Тревожността беше огромно препятствие за мен да се справя с тази минала година (и загрижеността за сигурността не помогна) " тя пише. "Аз не винаги съм много добър, за да се справя с него ... Веднъж имах наистина лоша атака в самолета и просто трябваше да го карам навън. Усетих, че сърцето ми биеше милион мили на час и аз дори се размърдах малко . "

Снимка, публикувана от Kendall (@ kendalljenner) на 17 август 2016 г. в 7:58 ч. PDT

Що се отнася до начина, по който се справя, Дженър казва, че го е измислила, докато отива. "Научих, че всичко това е умствено, затова се опитвам да предотвратя тревожните нападения, като привличам вниманието ми някъде другаде. Дихателните упражнения са се превърнали в обикновен инструмент." Тя е в нещо с тази стратегия - изследванията показват, че дълбокото, контролирано дишане може да спре безпокойството и стресът в своите следи.

Но всичко това служи като важно напомняне, че безпокойството не дискриминира на основата на слава, богатство или успех. Почти една пета от всички възрастни страдат от някаква форма на психическо състояние - и това е сериозна лоша слава за онези, които мълчат, когато критикуваме хората, които говорят за това.

Проверете седемте гениални продукти, които могат да помогнат за намаляване на стреса и безпокойството в движение.