Ние ще бъдем първите, които ще ви кажат, че витамините и хранителните добавки могат да бъдат чудесен, директен начин да се консумират определени хранителни вещества, които може да не получавате само чрез диета. (Като човек, който има вегетарианска диета, мога да се погрижа лично за значението им.) Но това не означава, че не трябва да правите вашите изследвания и да бъдете изключително внимателни за всички хапчета, които приемате, тъй като две нови изследвания доказват: са дори и най-ясните формули, които може и да не правят това, което твърдят, и по-лошо, те биха могли да съдържат съставки, които дори не са одобрени за консумация в Съединените щати.

Първо, първо: Ново проучване показва, че някои мозъчни и тренировъчни добавки съдържат лекарства, които не са одобрени за употреба в САЩ. Това наистина ужасно нещо за тази липса на прозрачност е, че ако не знаеш, че употребяваш тези лекарства, ти може да се бърка със съществуващите предписания. Едно допълнително лекарство, установено от изследователите в Харвард, е винпоцетин, който намалява кръвното налягане. Друг, пикамилон, може да има значителни седативни ефекти, когато взаимодейства с други лекарства. Най-плашещата част: учените установили, че и двата вида добавки имат няколко дози, които биха били одобрени за употреба при предписване. Добрата новина е, че добавените от тях тестове (повечето от които са усилватели на вниманието и паметта) съдържат и двете съставки на етикетите си, така че може да бъде толкова просто, колкото проверката на бутилките. (Въпреки, че трябва да се чудя - ако това е очевидно, КАК тези са минали през FDA?)



В същото време друго изследване показва, че калцийът, който се съдържа в хранителните добавки, и млечните продукти всъщност не правят нищо за укрепване на костите или за предотвратяване на остеопороза, която е нещо като раздразнение. Всъщност учените предупреждават, че приемането на тези добавки може потенциално да причини повече вреда, отколкото полза. Как да осигурим силни кости и зъби? Изследователите всъщност препоръчват да се усъвършенствате и да се избягвате навици като пиене и пушене. И дори ако те вече не са сигурни колко полезен калций от диетата е, то вероятно не би могъл да навреди, за да се напълни със здрави, растителни източници (ако нищо друго не се случи, ще се натрупвате с други хранителни вещества и антиоксиданти): зелен сок, богат на всичко отгоре, като "Доктор Земя на соковете", $ 11).



Какво мислите за тези изследвания? Кажете ни в коментарите по-долу!

Тагове: Alicia Beauty UK, добавка, витамини, Проучване, Oskar