Какво искаш да вземеш за пръв път в клас "Трейси Андерсън"

Не е тайна, че Трейси Андерсън се е разпалила през годините. Но когато Гуинет Палтроу признава, че нейните бедрени възглавници не се подчиняват на методите на фигурния гуру, суетата поема, така че игнорирате всичко останало и прескочете шанса да опитате за себе си. Като част от клуба на Racked's Fit, TA отвори вратите на Студио Сити на няколко късметлии, за да изпробва новата си платена програма за обучение. Снощи оцелях с моята първа класа.

Първо, някакъв фон. Бях редовен в SLT в Ню Йорк (тренировка, наречена "пилатес на пукнатина"). След това се премествах в Лос Анджелис, където практикувах реформатор Пилатес и бар-метода, с периодично походи или бягство - за всички намерения и цели, аз съм "годен". Но този клас беше труден и съм сигурен, че в живота си съм създал повече пот от всякога.

В 50-минутна сесия, съчетаваща силова тренировка и кардио, дори един от инструкторите изглеждаше победен (пушещо тяло, все още естествено). Скоростта е бърза, музиката се взривява и има малко, за да не говорим. В стая, настроена на 86 градуса с влажност 69%, класът е помолен да имитира двама инструктори чрез непрекъснато променяща се серия от танцови движения, ръце и крака, лигавици, клекове и йога. През цялото това време използвате различни тежести, кърпа за поддържане на ръцете и йога мат.

Имаше толкова танц, че се чувствахме, сякаш тренирахме да бъдем резервни танцьори за музикален клип на Queen Bey. Освен, че вместо да научите рутинното бавно през поредица от последователности, които запомняте и след това комбинирате, тренирането започва с репетицията на роклята и трябва да го разберете за себе си. Тази стратегия може да звучи странно, макар и разочароващо, ако сте перфекционист (като мен), но "защо" ни беше обяснено просто: "Защото мислим, че можеш" - да дадеш сила на присъдата, когато буташ тялото си отвъд комфортна зона, без съмнение.

Чувствате се много, пораждате мускули, много други упражнения пренебрегвате, на другия ден се създава специален вид болезненост, на която не можете да не се чувствате горд, но темпото на класа не оставя достатъчно време да се съсредоточите върху формата. Присъдата? Ако се опитвате да се качите във форма или сте човек, който обича да танцува, тази тренировка е вероятно за вас. Ако сте по- завладявани или се опитвате да останете наясно с чувствителна част от тялото, може да искате да се придържате към нещо по-бавно движещо се.

Искате да опитате метода TA? Регистрирайте се за заплащането си за клас ($ 45) или се регистрирайте за месечен поток ($ 90) и следвайте у дома.

Ако сте го изпробвали и сте го оцелели, нека знаем какво мислихте!

Промо снимка: PopSugar