Обърнете внимание на вълнуващата история на упражненията на жените

Днес ние сме заляти с огромен избор от групови фитнес класове: йога, гореща йога, колоездене - вие я наречете. Въведохме една много еротична фитнес ера - "тенденция", която със сигурност можем да постигнем. И докато 2010 г. със сигурност са време на социални медии заредени класове, прогресия жените са направили в тренировъчния свят е невероятно очарователно (и овластяване). Преминахме от машините за упражнения, които буквално търкаха тялото ви като начин да премахнете мазнините до сеанси на потта HIIT (интензивни тренировки с висок интензитет). Безопасно е да се каже, че през миналия век жените са се превърнали в пълноценени фигури. Разгледайте прогреса на тенденциите на упражненията на жените през епохите по-долу!

1900-те години на 20-ти век: машини с минимално усилие

В началото на 20-те години на 20-ти век се наблюдаваше огромно протягане като упражняване на избор (предполагаме, че е предшественик на йога), който в крайна сметка се е превърнал в машина. Стационарните велосипеди, машините за гребане и Vibro-Slim, вибриращ колан, който масажираше тялото, бяха популярни методи за упражнения. Докато една машина, която не се нуждае от усилия, но стои на място, докато отива на работа, звучи равномерно невероятно и напълно безсмислено, това, което беше по-тревожно, беше идеята за активно облекло на 1920-те години: рокли, високи токчета и перли. Моя, докъде сме дошли.

1930-те години на 1940 г .: Glamor Girl Workout

В тази епоха става дума за повтарящо се движение, използващо собственото тяло. В този видеоклип ще чуете глас от * мъжки *, който обяснява, че движението на усукване ще се отърве от "резервните гуми около средата". - въздъхна .

1950-те години на 1960: Да се ​​движим

През 50-те години на 20-ти век, тренировките са били за callisthenics и дори Hula-hooping (което в действителност е наистина невероятно ab тренировка).

70-те години на 80-те години: Да бъдем физически

"Да бъдем физически" беше темата на 80-те (и наистина на 70-те години). Стъпка аеробика, затопляне на краката и чорапогащи бяха името на играта - мисля, че видеоклиповете на Джейн Фонда, Ричард Симънс и др.

1990-те години на миналия век: кани и бедра

Жените навсякъде бяха всичко за "ThighMaster" през 90-те години за тонизираните вътрешни и външни бедра. Но жените са се съсредоточили върху тонизиране на друга част на тялото през 90-те и 2000-те години: техните разбойници. "Buns of Steel" е известен видео сериал, който работи отпред от комфорта на вашия хол. И разбира се, всички искахме абсолютно като Бритни Спиърс ( знаем, че това не е само нас).

Трансформирайки се през 2000-те, Тае Бо, класа на бойните изкуства и танците е била ярост.

2010 г.: Класът на епохата

Модерни групи като "Трейси Андерсън", "Бот", "Ботър", "Псикъл" и "Барекор" на Бари са всички яростни в края на краищата - това е всичко, за да се изпотяваш в група на невероятен саундтрак. Не е чудно, че ClassPass класовете са скочили до огромни £ 110 на месец.

Каква е любимата ви форма на упражнение? Кажете ни по-долу!