Успокойте вашите желания за захар с това здравословно лечение

Хлябът за семена на Чиа е едно от онези ястия, които изглеждат по-красиви и по-сложни, отколкото всъщност. Което вероятно е причината, поради която сте обещали да опитате, но не сте се озовали, за да го направите още. Ние сме тук, за да променим това! Това е перфектният летен десерт (особено, когато е покрит с пресни плодове) и може да задоволи потребността от богато, кремообразно лечение, без да подкопава голф сезона за голф, е време да овладее изкуството на домашния чай от семена на Чиа. Продължете да превъртате за най-простата, но задоволяваща три съставна рецепта!

Съставки:

1/4 чаша бадемово мляко

1/3 може да кокосово мляко

2 супени лъжици. семена от чиа

За да задоволите един сладък зъб, изсипете 2 супени лъжици чаени семена в един буркан с капак, добавете 1/4 чаша бадемово мляко и 1/3 кокосово мляко и разклатете добре бурканчето. След това изчакайте половин час, за да се разширят семената, което ще създаде желатиновата текстура на пудинга (това е като научен експеримент). Топ с пресни плодове, мед и нарязани бадеми за богатия на фибри десерт, който няма да увеличи кръвната ви захар или да ви остави да искате! Колко лесно е това?

Били ли сте някога произведени чаени семена? Споделете любимата си рецепта в коментарите по-долу!