Това е официално: Тази тренировка ще бъде следващият духовен цикъл

Ние сме доста сигурни, че сте посещавали класа на SoulCycle или друга форма на група Spin в някакъв момент през последните няколко години (или поне сте го помислили, преди да решите в крайна сметка да отидете на брънч вместо ...) - особено ако живеете в Ню Йорк или LA Силната музика, слабо осветената стая и мотивационният разговор говореха над слушалките на инструктора ти, за да се докоснат до ендорфин, преживян от вътрешното желание да се конкурираш с човека от ляво и от дясно (хей - никаква вреда, никакъв фал),

Но колкото SoulCycle се превърна в епидемия (която всеки, който някога се е опитал да си резервира мотоциклет и не успя да удостовери), има нова тенденция, че най-добрите фитнес гурута смятат, че ще заеме мястото си през 2017 година. под наем тренировки, които трябва да се провери в Нова година.

Жаклин Касен, архитект по анатомия на 1220 г., казва, че през 2017 г. тренировките, базирани на танци, правят вълни отново: "Тази година мисля, че концепцията за тренировка, която наистина ще удари голяма, е DanceBody. трябва да бъде забавно.Като бивш танцьор можем категорично да кажем, че това е чудесен начин да се вмъкнем във форма, без да сме наясно, че дори работите.Ние сме въвели някои класове DanceBody тук в Анатомия на 1220 и те " добре!

Алберто Пърлман, главен изпълнителен директор на Zumba, казва, че новата му поемане на компанията в танцовия клас OG ще включва повече HIIT, които ние съобщихме миналия месец е типа тренировка, която ще ви даде най-бързи резултати. По този начин се получава много повече тяга, особено от скептиците на "Зумба".

Перлман казва: "Когато музиката е в челните редици на вашата тренировка, както и в" Силна "от Зумба, тя ви изтласква покрай границите ви и ви кара да правите повече клякания и гърди, отколкото ако музиката е последваща мисъл. Силен от Zumba, създавайки музикална програма, в която музиката се обръща обратно и е проектирана около движенията за най-доброто физическо изживяване. "

Фрида Харджу, собствена диетолог в здравното приложение Lifesum, също се съгласява с темата за фитнес танци. "Barre класове са постигнали голяма популярност през последните няколко години, като се превръщат в една от най-бързо развиващите се фитнес тенденции в индустрията. Очаква се Barre тренировки да доминират през 2017 г., като се появяват нови форми на тренировка. голямата през следващата година, е Xtend Barre. Тренировката "Xtend Barre" продължава тонизиращите ефекти на стандартната тренировка на баре, но ги включва в повече фокус на танците.

Също така, според Харджуу, класовете за футболно и барово сливане ще станат по-широко разпространени тази година. "Тази година ще бъде годината на" завръщане към основите ", когато става дума за фитнес, и една тенденция, която се очаква да стане популярна в светлината на това е бокса. Боксът вече е започнал да има съживление и нови форми на бокс, като тренировката на Boxerina, която съчетава бързите боксови движения, за да получите сърдечен ритъм с движенията на барела, за да подпомогне укрепването и подобряването на гъвкавостта. "

Google Floatfit и ще бъдете изумени от видеоклиповете и изображенията на жени и мъже, които се балансират на дъски, плаващи във вода, докато правят фитнес движения (говорете за концентрация!). Казва Харджу: "HIIT е постигнала голяма популярност през последните години, толкова много, че можем да очакваме новата лудост да бъде" Floatfit ". Това е по същество същите принципи като HIIT, но вместо това класата се провежда върху водата. Като участвате в класа, докато балансирате върху надуваема дъска, мускулите трябва да работят по-усилено, за да поддържат баланса, като по този начин увеличават ефектите на упражненията.

Кое упражнение лудост ще опитате? Кажете ни по-долу!