Всичко, което мислихме за водата, е лъжа

От всички съвети за красота, които някога сме получили, заповед № 1 е почти винаги една и съща: Пийте тон вода. Модели, знаменитости, спортисти и специалисти по хранене, както и многото предимства на H2O (разбира се отвъд основното оцеляване), вариращи от по-тънка талия до ясна тен. Така че цветът ни шокира, когато се появиха новини тази седмица, като се твърди, че основната насока на осем чаши на ден - това, което винаги сме измислили е минимумът - всъщност е много ненужно. Чакаме какво?

В колоната си за " Ню Йорк Таймс " здравният писател Андрю Карол цитира няколко изследвания, които опровергават идеята, че трябва да излезем от пътя си да пием тон вода. За да бъде ясно, хората се нуждаят от около 2, 5 литра вода на ден - но това е така, ние обикновено можем да постигнем тази цел само с ядене, тъй като повечето храни (особено прясно приготвени ястия) имат значително водно съдържание.

Карол продължава да отбелязва, че има малко или никаква наука, която да подкрепя възприетите ползи за пиене на допълнителна вода (като гореспомената по-добра кожа и по-тънка физика). Това определено е ум-разпенващ, тъй като важността на H2O е нещо, което винаги сме считали за недосегаеми. Но от друга страна, сме луди, че казваме, че винаги се чувстваме по-добре, когато пием? Обадете се на плацебо ефекта, но тя работи за нас.

Имате ли намерение да продължите да карате през целия ден? Сменете пластмасовата си бутилка за нещо малко по-екологично, като Bubbly Glass Water Bottle ($ 35).

Виждате ли ползи за пиенето на повече вода? Звучи в коментарите по-долу!