Детокс тайни Знаменитости Не искам да знаете за

Това е малко шега в нашата индустрия, че когато интервюираме знаменитости и питаме как да детоксикаме или какви са техните уелнес тайни, вече знаем, девет пъти от 10, какъв ще бъде отговорът. Или да пиете повече вода, или да получите повече сън. Сякаш те крият нещо (едва не се шегуваме). Уелнес воинът Гуинет Полтроу, разбира се, е освободен от това, тъй като има цял уебсайт, посветен на здравословен начин на живот под формата на Гууп.

Работата е, че знаем, че голяма част от знаменитостите се отправят към ексклузивни и световноизвестни детоксични минерални извори в престой извън снимките или турнето и тези места са хардкор. Това, което ние интервюираме, най-вероятно прегръща тези странни и прекрасни техники за детоксикация, за да възстанови тялото си веднъж или два пъти в годината, така че в своето време всичко, което наистина трябва да направите, е да се движите повече, да си почивате повече и да пиете повече вода да се възползват от ползите през цялата година. Сега не всички ние имаме A-листа за заплати, за да ни позволи да се побъркаме на отстъпление за ежегоден МОТ, поради което сме се заели да разберем какви лечения и трикове предлагат най-ексклузивните отстъпки в света. Продължете да превъртате, за да разберете как A-списъкът наистина детоксика ...

Пийте вода с минерална вода

Viva Mayr, световноизвестният австрийски център за детоксикация, има знаменитости (слухове за него Карли Клос) и феновете на влиятелите (Лиса Елдридж). Не е изненадващо, че кафенето е изключено от менюто; вместо това посетителите се третират с голяма чаша солена вода (клиниката се намира в близост до солена мина и минерална богата пролет). Идеята е, че естествените соли проправят път през храносмилателната система, като извличат примеси. Добре, не започваме да пием солена вода, но тялото ни се нуждае от следи от минерали като магнезий и калий, за да функционира. Ако се чувствате бавно (в храносмилателния участък) или ако упражнявате много, богатите на магнезий и калий капки, добавени във вода, могат да поддържат метаболизма ви, да предотвратят задържането на вода и подуване на корема, да ви помогнат да се отпуснете и да запазите сърцето си здрави. Изпробвайте капки минерали от ConcenTrace Trace Minerals (£ 29).

Интересното е, че водата е забранена 20 минути преди и по време на храненията, според диетологът Розмари Фъргюсън, който посещава Вива Майр. "Теорията е, че неразредената стомашна киселина разгражда храната по-ефективно", обяснява тя.

Дъвчете като че ли излиза от модата

Друг трик на "Вива Майър" е, че те гарантират, че всички посетители дъвчат добре своята храна. Дъвченето на вашата храна 40 пъти (да, прочетете това право) активира ензима амилаза, която помага на червата ви да смила и извлича необходимите хранителни вещества по-ефективно. Ако дъвченето звучи толкова лакомо, поп храносмилателна ензимна добавка преди хранене.

Елдридж също така отбелязва в прегледа си на най-новия авангард на "Вива Майр" Алтаузее: "Те намаляват размера на порциите ви, докато денят продължава (закуска като цар, вечеря като просяк) с" без суровина след 4 " други сурови храни могат да бъдат трудни за стомаха ви да се смилат по това време). "

Яжте здравословни храни

В Ашрам, в Калабасас, Калифорния, където живеят Гуинет Полтроу и Опра Уинфри, храната е органична, а храната е вегетарианска. Всъщност повечето от зеленчуците се отглеждат на място, така че те са без пестициди и богати на хранителни вещества. Престоят включва план за хранене с 1000 калории, който само захранва ходенето на 16 мили и йога два пъти дневно. Искате да ядете повече органични зеленчуци (които никога не сте поставили стъбло в супермаркет)? Опитайте с органични кутии за вериги като кутиите на Ривърфорд, които идват доставени на вашата врата.

Дишайте по-добре

Когато сме стресирани, тялото ни влиза в режим на борба или полет, което е обратното на това, което искаме да бъде, което е в режим на почивка и раздяла. В SHA Уелнес клиника в Испания (известните фенове включват Кели Миноуг и Наоми Кембъл), дишането надясно е ключът. В онлайн списанието на клиниката той препоръчва на всеки, който се чувства стресиран или се опитва да се сдържи: "Вдишайте дълбоко в продължение на 6 секунди, последвано от изтичане на 6 секунди. Направете това няколко пъти, докато почувствате, че дишате под контрол и сте се успокоили. "

Нуждаете се от визуално подреждане? Разгледайте този умен GIF, който определено ни помогна няколко пъти през 2016 ...

Изглежда подходящо! #breathe чрез @marahoffman. - - - - - # election2016 #usa #politics #humpday #mood # мениджмънт #breathe #breatheinbreatheout

Видеоклип, публикуван от Ейми Лорънсън (@ amylawrenson22) на 9 ноември 2016 г. в 1:26 ч. PST

Превключете утринната си варя в това

Подобно на Viva Mayr, клиниката Sha Wellness не позволява сутрешно приготвяне. Без кафе, без чай, без забавление? Е, не съвсем. Докато Ша предлага началото на деня с топла вода от лимон, която според теб "започва да детоксира тялото си от токсините първото нещо сутрин, ще получиш метаболизма си, ще укрепиш имунната си система, ще хидратираш организма си и ще дадеш тази енергия трябва да започнете деня си. Те също така знаят, че не е толкова вълнуващо. Предлагат се да се залепят с пресен настърган джинджифил, куркума, черен пипер и капка здравословно масло по ваш избор. "Червеният пипер увеличава бионаличността на куркума, което го прави много по-полезно", пише екипът в списание Sha .

Не е фен на чая? Ако искате гореща млечна напитка, за да замените любимото си кафе (добре, нищо не може да замени кафето, но ще получите идеята), а след това опитайте млечен куркума latte вместо това. Кралица P (Gwyneth, разбира се) има рецепта за Goop за вкусно изглеждащ джинджифил куркума latte.

Вземете холистичен подход

В Тайланд е известният Chiva Som, където е известно, че Кейт Мос и Бекхамс се отпуснат. Холистичните терапии са от ключово значение за възстановяването на уелнес в своите посетители и не е нужно да сте на тайландски плаж, за да се възползвате от наградите. Защо да не разгледате холистичния списък за лечение на Chiva Som и да намерите подобно предложение наблизо? Приложението Treatwell ви помага да откриете процедури във вашия район.

Правете цифров детокс

Налице е ключово сходство между повечето от тези хардкор детоксикация, всички те насърчават (а понякога просто прав сила) цифрова детоксикация. В The Body Camp в Ибиса, където Мили Макинтош отива през лятото, екипът има телефонна кутия. Хранителната специалистка Сара Маклин ни каза: "Всяко време за хранене, всички телефони трябваше да бъдат поставени здраво в кутията на масата, насърчавайки всеки да се занимава с разговор. Няма нищо по-разочароващо, докато вечеряме, за да бъде някой по телефона. много повече от това, което ядехме и колко, както и свързването помежду си. "

Намерете доша (и живейте от нея)

Хотел Ananda Spa е толкова известен, че има собствена страница от Уикипедия. Разположена в Хималаите, тя е домакин на звезди като Кейт Уинслет, Никол Кидман и Опра Уинфри (тя обича спа курорт). Тук философията се основава на индийската аюрведа медицина.

Аюрведският лекар на Ананда, д-р Адарш Шети, каза на wellbeingescapes.com: "Основната разлика между аюрведа и конвенционалната медицина е в лечебния метод - докато повечето съвременни медицински лечения действат на симптоматично ниво, аюрвейските лечения действат на много по-дълбоки причинно-следствени нива. Чрез балансиране на досите (първичните жизнени сили в тялото) се решава основната причина за проблема. "

Открийте доха си с този тест и научете повече за видовете храна, упражнения и хобита, които трябва да прегърнете и избягвате.

Посетете една нова генерална сауна

Преминавайки към Сейнт Лусия сега и The BodyHoliday (където Ема Бънтън остана). Тук те предлагат инфрачервени сауни като част от пакета. Причината? Те заявяват, че "като позволите на тялото ви да абсорбира инфрачервени лъчи, това лечение ще повиши вътрешната телесна температура, ще увеличи кръвообращението, ще подобри ставната мобилност и ще засили имунната ви система.

Прочетете повече за инфрачервените сауни и намерете най-близкия тук.

Следвай горе! Разкрита: Истината за тенденцията за детоксикация на чай # 1 на Instagram ...