Така че вашите хормони се размиват с лицето ви. Ето какво можете да направите за това

Точно когато си мислехте, че сте разтърсили всички петна и дефекти, които можеха да ви хвърлят тийнейджърските години, ще дойде хормонална акне във вашите 20-те или 30-те години, готови да ви изпратят още веднъж в лоша кожа.

Особен щам на възрастни акне, хормонални акне се причинява от дисбаланс в yep, предположихте го, хормони - естествени регулаторни вещества, които поддържат тялото ни работи оптимално. За съжаление, почти всичко, което правим, е да разстроим нашата хормонална каскада. От диетата до менструалния цикъл и от нивата на стрес до качеството на съня, всеки от тези фактори може да удържи равновесието и да предизвика скокове в нашия инсулин (стрес хормон) и нивата на тестостерон, които могат да се появят на нашите лица под формата на акне.

Естествената реакция на коляното е, че кожата трябва да се покрие с топични формули, които обещават да изкоренят всички признаци на акне. Но ако лошата ви кожа е, защото вашите хормони са изнемощели, фокусирането върху ребалансирането им може да доведе до много по-дълготрайни резултати.

Това обаче няма да е толкова лесно, колкото и размяната в новия почистващ препарат. Говорихме с група от основатели на марката Cult Beauty, които всяка започнаха линия за грижа за кожата, подтикната от собствената им проблемна кожа, за да разберат как да се справят с хормоналното акне веднъж завинаги.

Намалете млечните продукти

"Групата от натуропати, с които работя, са установили, че млекопроизводството е най-лошият нарушител, когато става дума за акне", предупреждава Карла Оайтс, експерт по грижа за кожата и основател на The Beauty Chef. Докато правиш сурови съкращения от диетата си не е лесна (и трябва да се прочете внимателно), тя вярва, че намаляването на приема на млечни продукти ще има благотворен ефект върху кожата ти.

"Млечните продукти вдигат инсулин, който повишава тестостерона, а това от своя страна искри продукти на кортизол - това основно предизвиква тази каскада от хормонални реакции, които могат да доведат до акне в дългосрочен план", обяснява тя. "Това е така, защото млечните протеини наистина са трудно смилаеми и могат да възпалят и разрушат обвивката на червата, което допринася за синдрома на изтичане на червата. Това е мястото, където червата става пропусклива, позволявайки токсините да потекат в кръвта и да поставят повече натиск върху черния дроб за да ги обработва.Когато черният дроб е бомбардиран, токсините могат да текат към нашата кожа, което може да причини акне. "

Също така си струва да се отбележи, че скокът на тестостерон може да причини на кожата да произвежда повече себум, което на свой ред може да доведе до пробиви - така че това е ситуация, в която губиш загуба.

Яжте повече лакто-ферментирали храни

Обзалагаме се, че си мислиш лакто - какво - сега ? Наистина, лакто ферментираният е просто по-френски термин за храни, които са претърпели някакъв процес на ферментация, който увеличава техните нива на "добри бактерии". Както обяснява Оатс, "лакто ферментацията е мястото, където въвеждате лактобацилуса, полезна бактерия, която вече съществува в нашите храносмилателни пътища, към храни, така че те ферментират", и според нея запълването на тялото с този вид бактерии е от ключово значение за ребалансирането на вашите червата и може от своя страна, да се определи всички видове кожни неволи, включително екзема, псориазис, розацея и хормонални акне.

"Вие търсите богати на пробиотици храни като кисело зеле, кобука и кефир", обяснява тя. "И те произвеждат добри бактерии, които ще помогнат да се защити и запази обвивката на червата, като се предотврати синдром на изтеклата черва", както бе споменато по-горе.

сроден

Това е как Хормоните засягат кожата ви във всяка възраст. Прочетете сега

Бъдете уморени от формули за премахване на кожата

"Традиционните акне продукти ще намалят себума, но на каква цена? Много от тях съдържат алкохол за сушене или ще изгорят кожата", обяснява Николас Травис, основател на съюзниците на кожата. И докато тези видове формули могат да имат незабавни резултати (и които не искат незабавно удовлетворение, когато се сблъскват с очевидно място сутрин), ако забележите, че вашето хормонално акне продължава да се повтаря, тогава може да искате да преосмислите подхода си, "Ако непрекъснато премахвате маслото от кожата си, със сигурност ще намалите симптомите на акне, но ако можете да получите кожата си до място, където тя е супер здравословна и подхранвана, няма да получите дори пробивките на първо място."

Проблемът на Travis's Promise Kepler Blemish Facial (£ 110) съдържа AHA и ензими, които ще работят за изчистване на преливащи се пори, но също така съдържат антибактериално колоидно сребро, розово масло (за заздравяване на кожата), както и ниацинамид, неговите прекалено много начини за производство на себум. В основата на формулата обаче са пробиотиците, които работят за възстановяването и възстановяването на бариерата на кожата, което Травис твърди, че е ключът към справянето с акнето.

Въведете масла във вашата схема

"Изглежда супер неуместно да кажете на някого, който има акне, да използва масло за лице, защото веднага очаквате, че ще ви накара да избягате", обяснява Ани Тевелин, основател на SkinOwl и дългогодишен страдащ от акне за възрастни. Това е просто за намиране на правилните, които ще излекуват, без да се задушат, кожата.

И според Тевелин, магията на масла е, че често те могат да направят толкова много повече, отколкото всеки крем за лице. "Молекулата на петрола е около 16 пъти по-малка от тази на липидите, която ще намерите в повечето кремове, но в даден момент липидите причиняват бариера и не могат да проникнат по-нататък в кожата", обяснява тя. "Молекулите на маслото са толкова по-малки, за да се плъзгат и да се плъзгат по местата си в кожата, че кремовете не могат - и така правилното противовъзпалително масло ще може да излекува кожата много по-дълбоко".

Но не всички масла са създадени еднакво: "Избягвайте всичко, съдържащо жожоба и кокосово масло", предупреждава тя. "Те са повече от восък и са много комедогенни [причиняващи акне] и всъщност могат да изсушат кожата. Вместо това, потърсете продукти с масло от арган, баобаб и марула, които не са комедогенни".

сроден

Имате ли акне? 3 експерти разкриват съветите си за лечението й. Прочетете сега

Превключете на физическо слънцезащитно средство

Ако страдате от акне, думата слънцезащитен крем може да изпрати тръпки по гръбнака ви, тъй като често може да е причина за много летни пробиви. Но както всички знаем, ежедневната му употреба е наложителна за здравето на кожата - но според Травис, преминаването към физически слънцезащитен крем може да има големи ползи за акнето.

"Физическите слънцезащитни продукти обикновено съдържат цинков оксид, който е брилянтен за кожата, защото това е физически блокер, образувайки бариера и предотвратявайки прилепването на кожата и увреждането на нещата (като замърсяващи частици и бактерии, причиняващи акне)", обяснява той. "Но това също е противовъзпалително, така че затова го намирате в толкова много бебешки продукти, колкото е толкова успокояващо за кожата."