Грижа за кожата във вашите 30-те: 7-те най-важни навика за установяване

Така че оцеляхте на 20-те години ... поздравления! Твоите 20 години бяха малко объркани и сега, когато сте на 30-годишна възраст, животът е все още бъркотия, но това е различна каша. Особено за вашата кожа.

"Вашите 30-те години са време на бебета, стрес и хормонални колебания, които могат да причинят поражения върху кожата ви", обяснява известният естетик Рене Рулеу. "Хормоните на растежа започват да се забавят, така че кожата няма да се ремонтира, както направихме през 20-те години, а пробивите често се появяват под формата на кистозна акне". Във вашите 30-те години може да се занимавате и с тъмни петна, белези от акне и фини линии на изразяване, които никога досега не са съществували. "Това определено е време да вземете кожата си на сериозно", казва Рулеу. - Дните на пренебрегване на кожата ви са свършили.

Но не се страхувайте - за всяка грижа за грижата за кожата, която е вероятно да се появи в 30-те ви години, има лесна корекция. Говорихме с шепа доверени експерти, които ни вървяха през най-добрите си съвети за грижа за кожата във вашите 30-те. Така че изсипете си чаша вино и продължавайте да превъртате седемте най-важни навици, за да се интегрирате в рутината си за грижа за кожата във вашите 30-те години.

1. Използвайте грима в полза на вашата кожа.

Много жени избягват да носят грим всеки ден, за да позволят на кожата им да "дишат", но според Rouleau, гримът всъщност може да ви помогне да защитите кожата си. "Обичам да обучавам клиентите си да мислят за грим като продукт за грижа за кожата ", казва тя. Тъй като UV щетите са причина номер едно за преждевременно стареене и повечето хора всъщност не носят достатъчно слънцезащитни продукти, за да получат истинската защита, Рулеу препоръчва всеки ден да се носят основи "като застрахователна полица". С други думи, този слой грим служи като допълнителна бариера между вашата кожа и нейната "най-лоша вражеска UV-светлина".

Ако се притеснявате за ежедневната основа, която запушва порите ви, не бъдете. "Докато използвате грим, който е подходящ за вашия вид кожа, не трябва да се натъквате на проблеми", казва Рулеу. И за още по-голяма защита, изберете фондация със SPF, вградена във формулата, като този крем CC + от IT Козметика.

2. Не пренебрегвайте врата си.

Естетиците се съгласяват, че когато остарявате, става особено важно да се отнасяте към шията и деколтето, както и към кожата на лицето си. " Това са по-деликатни области, които показват признаци на стареене на първо място ", обяснява естисторът Йоана Чехия от Joanna Czech Dallas. - Вашето "лице" започва от вашите зърна и завършва по линията на косата ви.

И не забравяйте, че разтриването на остатъчния овлажнител от лицето до гърлото ви не е достатъчно добро. "Докато намерението е добро, то наистина не помага толкова много в търсенето на гладка, влажна кожа на врата", казва Рулеу. Вместо това шията заслужава собствената си стъпка в рутинната ви грижа за кожата. "Това означава, че се прилага едно нанасяне на овлажнител (със слънцезащитно средство през деня) върху лицето, а след това и второ пълно нанасяне на предната и страничната част на врата", казва Рулеу. "Това ще гарантира, че вратът получава подходящо покритие от овлажнител и слънцезащитен крем, за да изглежда мек, гладък и безвреден."

Препоръчваме да използвате овлажняващ агент, специално формулиран за врата, като тази актуализация на кърлевия серум на No7.

3. Направете крем за очи като част от вашата рутина.

Рулеу обяснява важността на крем за очи по този начин: "Като се има предвид, че областта на окото почти няма маслени жлези и е първата част на лицето, която показва стареене от изражението на лицето, като примигване и усмивка, защитата на тази област с добре формулиран крем за очи е от съществено значение. "

Това обаче не означава, че трябва да слагате крем за очи навсякъде под окото. "Кремът за очи трябва да се прилага само върху орбиталната кост около очите, която е костта точно в горната част на скулата", казва Рулеу. Ако продуктът се приближи твърде близо до линията на миглите ви, вашите мигли ще повдигнат микроскопичните количества продукт, когато мигнете, което може да попадне в очите ви, причинявайки ненужно дразнене и подпухналост.

За ежедневна употреба препоръчваме "L'Occitane Immortelle Divine Eyes" или "Neutrogena Hydro Boost Eye Wake Up Gel" (£ 13) за по-достъпна опция.

4. Търговски маскировъчни кърпички за подходящ почистващ препарат.

В началото на 20-те години беше хубава нощ, ако си спомняте, че изобщо ще вземеш грима; в края на 20-те години на миналия век Вие прегърнахте живота на грима. Но сега е време да станем сериозни.

" Маникюрните кърпички дехидратират и разпространяват мръсотия и мръсотия по цялото ви лице ", обяснява чешкият. Да не говорим, че всъщност не вършат добра работа за почистване на кожата ви. Вместо това, изберете лек, без сулфат почистващ лосион или гел. Продължете с избърсване на кожата с кърпа за бебета, като внимавате да изключите кърпата си всеки път, когато се измивате, за да избегнете бактерии. "(Можете да получите пет парчета плат от муселин за 12 паунда от Pai Skincare.)

"Чистата кожа е здрава кожа", припомня Рулеу. "Бъдете много щастливи за почистването на кожата си от грим, мръсотия и бактерии за деня, за да получите най-добри резултати от серуми и овлажнители, нанесени след това".

5. Започнете да използвате ретинол.

"Във вашите 30-те години е важно да започнете да използвате продукти против стареене", казва д-р Дебра Джалиман, сертифициран от борда на Ню Йорк, дерматолог. Като започнете през 30-те си години, можете успешно да предотвратите признаци на стареене, така че ще имате по-малко да се справите по-късно.

"Освен слънцезащитните продукти, най-добрата, изпитана и доказана съставка за изглаждане на текстурата на кожата и за по-малко видими линии, бръчки и пори е ретинолът или рецепта ретиноид като Retin-A", казва Рулеу.

Във вашите 30-те години, можете да започнете с помощта на извънреден ретинол като продукт от The Ordinary над три или четири нощувки на седмица. "След като сте го използвали от шест до девет месеца, можете да преминете на ретиноид с рецепта", казва Рулеу.

6. Превключете рутинната си работа от ден на нощ.

"Много хора на 30-годишна възраст попадат в навика да използват същата рутинна сутрин и вечер, но е важно да разберем, че нуждите от ден на ден са различни", казва Рулеу.

През деня нашата кожа е изложена на ултравиолетовите лъчи и на стресовите фактори в околната среда, които ни растат; след това през нощта, нашата кожа отива в режим на ремонт, за да се възстанови от всичко това. По този начин, Вашата сутрешна рутинна грижа за кожата трябва да бъде свързана със защита, включваща антиоксидантен серум, като серум от семена на Aesop Parlsey (49 британски лири). След това нощната ви програма трябва да се фокусира върху подмладяване, включвайки продукти като ретинол и химическо ексфолиране (опитайте Pixi Beauty Glow Pads по-горе), последвано от нощен крем.

7. Влезте във вашите осем часа.

Коефициенти не сте получили цели осем часа сън всяка нощ във вашите 20-те години и това несъмнено е повлияло на вашата кожа. "Сънят на красотата е много важен", казва Джалиман. Както отбелязват нашите експерти, нощта е, когато кожата се ремонтира и колкото по-дълго спите, толкова повече време трябва да се направи. "Сънят на сатенена калъфка, така че кожата да не се разкъсва срещу възглавницата и да не се образуват сънни линии", предполага Джалиман. Препоръчваме калъфка за възглавници "Slip Silk" (£ 79).

На следващо място, може ли този зеленчук да бъде отговорът на всичките ви блестящи мечти за кожа?