Науката казва: Яжте този един плод, за да защитите мозъка си от стареене

Статията цитира минали изследвания по темата, които доказват, че лутеинът проявява противовъзпалителни свойства в организма. Също така, когато ядем храни, богати на лутеин, лутеинът се натрупва в мозъчната тъкан, водейки учени, за да предположи, че той положително влияе върху мозъчната функция. Изследователите искаха директно да тестват тази теория, така че те събраха 60 души на възраст между 25 и 45 години. Те измерваха нивата на лутеин на отделните индивиди, преди да ги наложат с трудна задача, изискваща голяма концентрация.

Както можете да предположите, те са открили, че по-възрастните хора, които са имали високи нива на лутеин, съвпадат с "когнитивния ритъм" на по-младите индивиди. " Тъй като хората стават по-възрастни, те изпитват типичен спад ", споделя авторът на изследването, Ан Път. Въпреки това изследванията показват, че този процес може да започне по-рано от очакваното.Можете дори да започнете да виждате някои разлики през 30-те години.Ако лутеинът може да предпази от упадък, трябва да насърчим хората да консумират богати на лутеин храни в даден момент от живота си когато има максимална полза. "

Така че постигнете авокадо (не е нужно да ни казвате два пъти), докато подготвяте храната си. Това определено не може да навреди и кой знае, може би ще бъдете по-добре фокусирани заради това.

Прочетете пълната статия за MSN. След това вижте петте най-добри маски за авокадо, за да подхранвате кожата си.