Рецепта за палачинки без вина, от тона до момичетата

Нашето скромно мнение беше, че сутринът беше предназначен за миризмата на кафе, копринените завивки, удрянето на бутона за попиване, заглъхването с нашата тоалетна (за предпочитане на четирите крака) и поглъщането на големи, пухкави палачинки. Едно от нещата, които в крайна сметка ни примамват от под капаците, последното е един от любимите ни начини да започнете деня, въпреки списъка с съставки, който обикновено е по-малко от благоприятен. Оставете го обаче на момичетата в "Tone It Up" (които непрекъснато допринасят за здравословните съвети и поддържат тренировката и храненето си във върхова форма), за да излязат с невероятно вкусна, безпринципна победа на класическата закуска, която има всички сладкото здраве, без глутен или добавени захари. Бананите предлагат естествена, сладка карамел-ъ (да не говорим за калий и фибри, които са подходящи за вас), докато яйчните белтъци и протеиновият прах поддържат гладните болки. Три думи: Преминете сиропа. Вижте по-долу цялата рецепта!
Съставки:
- 1 вафла / пакет ванилия Perfect Fit
- ½ банан (пюре)
- ½ супена лъжица бадемово мляко
- ¼ чаша бяло яйце
- 1 чаена лъжичка канела

Начин на употреба:
1. Напълно каша банан с бадемово мляко; разбъркайте останалите съставки. Ако желаете, добавете шепа боровинки преди варенето.
2. Напръскайте тигана със спрей за готвене; включете средно-слаба топлина и излейте тестото равномерно.
3. Гответе няколко минути, докато не видите как балонът се издига. Внимателно обърнете палачинката и го пригответе навсякъде.
4. Сервирайте с нарязани ягоди и парченце чист кленов сироп. Ако предпочитате, отгоре с гръцко кисело мляко, смесени плодове, кокосови люспи и тире от канела.
5. След приготвяне, използвайте в рамките на 1 ден. Охладете в покрит контейнер.

Не забравяйте, Не мога да получа достатъчно? Опитайте вкусни токсични бисквитки с три компонента!

Ще опитате ли тази супер лесна и здравословна рецепта тази седмица? Споделете вашите мисли по-долу!