5 звездни съвети за уелнес, които научихме от нашата Secret Facebook Group

Изследванията показват, че набирането на приятел е един от най-добрите начини да останеш мотивиран в здравната си схема - ами какво ще кажете за няколкостотин приятели? Това е идеята зад THE / THIRTY Wellness Club, нашата нова здраво ориентирана Facebook група. Като разширено от общността разширение на нашето чисто ново учебно заведение, групата е създадена специално, за да привлече вниманието на нашите читатели: Това е безопасно място за здравни съвети за шпитал, за да получите препоръки за продукти и фитнес класове, за най-новото упражнение изучавайте и по принцип си правете честна дискусия за всички неща, фитнес, диета и лично здраве.

Вече имаме повече от 600 члена и обхванахме всякакви теми, вариращи от контрола на раждаемостта до естествения дезодорант, до най-добрите спомени след тренировка. На лично ниво потърсих съвет от групата, когато бях на фънк миналата седмица за моя фитнес прогрес. В рамките на един час се почувствах много по-добре - няколко членове се включиха, за да ми дадат разговор, който ми трябваше.

И това е MO / THIRTY's MO: да бъде позитивно място, което да не е свързано с уелнес, по отношение на всяка тема, свързана с уелнес. По-долу ще намерите някои от най-добрите съвети, които сме засегнали досега, и продължавайте да превъртате, за да разберете как можете да се присъедините към групата.

1. Ако имате нужда от сладка фиксация след вечеря ...

Членовете на групата / THIRTY имат много здравословни препоръки, за да се отдадат на желанието си. Любимите включват този популярен замразен бански "сладолед" трик, покрити с тъмно шоколадови бадеми и гръцко кисело мляко, натоварено с пресни плодове.

2. Дали естествените дезодоранти дори работят?

Въз основа на дискусията на нашата група има няколко опита, които се опитаха да направят - да ги пазаруват по-долу.

3. Тази билка може да бъде версията на Adderall за природата.

След като старшият ни редактор написа за Mucuna Pruriens от Sun Potion ($ 37) - адаптогенна билка, която помага да се повиши фокусът й - историята предизвика дискусия в THE / THIRTY Wellness Club.

4. Твоят стрес може да е просто да говорите.

Един от членовете сподели една история от Well + Good за очарователната тема на вокализиране на безпокойството ви: Очевидно е, че просто казвайки, че съм "натиснат" на висок глас, може да издигне още повече стресовите ви хормони. В Уелнес клуба дискусията се обърна обратното, тъй като членовете споделиха как да казват, че позитивните неща на висок глас им е помогнало да спечелят по-слънчева перспектива.

5. Какво има в плейлиста ви за тренировки?

Завръщане на 90-те са любими за групата, както и сърдечно изпомпващи бийтове от Drake, Kygo и Kaytranada.

Готови ли сте да влезете в уелнес дискусията? Просто се отправете към страницата на групата и заявете да се присъедините - това е всичко!