5 Предимства, които не познавахте Вашето тяло

Açaí е една от онези буйливи суперхрани, използвани за приготвяне на здравословни плодове и кутии с акай, но как всъщност е полезно за здравето и благосъстоянието? За да научим за ползите от червеникаво-лилавото зрънце, се обърнахме към Кимбърли Снайдер, диетолог и повторение на Ню Йорк Таймс, най-продавания автор на серията Книги за красота Detox и Radical Beauty . Спойлер: Богатият на антиоксиданти плод е особено полезен за кожата.

Напред, Snyder споделя пет причини, поради които ще искате да включите açaí във вашата диета stat, плюс актуалността на съдържанието на захар: Ще бъдете изненадани.

Полза # 1: Той предпазва кожата ви

"Акай е най-богатият на плодове антиоксидант, като изследванията показват, че Акай има 500% повече антиоксиданти от боровинките. Тя има възобновяващи се ефекти върху тена и също така предпазва кожата от увреждащи кожата свободни радикали. "

Полза # 2: може да се отърве от бръчките

"Високото съдържание на антиоксиданти на Açaí идва от антоциани и флавоноиди, които са отговорни за блестящия си лилав цвят. Açaí е всъщност мастен плод, който съдържа омега мастни киселини. Тези мастни киселини също така помагат да се гарантира, че мастноразтворимите красота витамини се абсорбират в тялото и стигат до кожата. Това помага да се съживят клетките на кожата, които поддържат еластичността на кожата и предпазват от увреждащи кожата свободни радикали. "

Предимство # 3: Дава си кожата, която блести

"Акай има високо съдържание на витамин С, средство за освежаване на кожата и витамин Е, което спомага за изглаждане на кожата, за да изглежда по-лъчезарно. Акай също съдържа енергизиращи витамини от вида B и има добро съдържание на фибри, което спомага за поддържането на вашата система без токсини, които могат да причинят запушване и да предотвратят появата на хранителни вещества на кожата ви.

Полза # 4: Тя може да успокоява вашия сладък зъб

" Едно от най-хубавите неща за акаите е, че това е единственият плод на планетата, който естествено е без захар. Акайските купи получават лоша репутация като висококачествена захар, но истинският виновник за високо съдържание на захар е всички добавки като мед, гранула, сок и др. Любимата ми марка, която използвам от години, е Sambazon Unsweetened Açaí Smoothie пакети - изработени от органични акаи, диво прибрани от сърцето на Амазонка.

"Също така е важно вашите акаи купички да са правилно комбинирани. За щастие, Açai е много универсално зрънце и може да се комбинира с много други храни (шоколадът е чудесна комбинация!). "

Полза № 5: Помага ви за храносмилането

"Açaí плодовете са пълни с фибри (които са естествени препарати за почистване) и минерали, и са в състояние да ускорят транзита на червата, предотвратявайки ферментирането на храната в червата, което може да допринесе за подуване, запек и гас."

Ако се чудите къде можете да закупите açai, може да се намери в секцията за замразяване на повечето магазини за здраве. След като се приберете у дома, не забравяйте да проверите някои здрави гладки купички и една банан шоколадова акаи купа, която ще искате да направите - вярвайте ни.