Розацеевата диета: какво да ядете (и избягвайте) за спокойна, щастлива кожа
диета
Целият ни живот ни кара да вярваме, че родителите ни имат суперсили, докато един ден не осъзнаваме, че те са просто по-стара версия на нас - обикновени смъртни. Въпреки че отглеждането на щастливи, добре закръглени деца, докато се опитвате да поддържате собствения си живот, кариера и взаимоотношения, изглежда доста грандиозно. Всъщност нашите проблеми са техните проблеми и техният багаж може да стане наш.
Като човек, който се бори с разстройство на храненето (и последващото му изчезване) за една трета от живота ми, често се чудя за ролята, която майките играят в проблемите с тялото. Има ли нещо, което моята собствена майка направи, че мога конкретно да кажа, че има значение? Не съм сигурен. Трудно е да се намери нещо осезаемо в една тема, така естествено мрачна. Аз обсъдих тази тема с други жени, за да видя дали тя донесе нова яснота. По-долу осем жени споделят мислите си.
Джейми
"Изображение на тялото" има много влияние в моя живот.Използвам думата " Управление", защото много от конотациите, свързани с тези две малки думи - мисли, диети, навици, стигми, упражняват значителен контрол, доскоро със сигурност не бях на седалката на водача. Плюс това, честно казано, има няколко дни, когато все пак реших да се залепя в задната седалка.
"Докато някои от родителите ми бяха изключително здрави, докато някои от тях имаха златни рибки, плодови закуски и хапчета в раниците си, майка ми щеше да опакова неща като сандвичи, изработени от ленен хляб, зеленчуци и органично кисело мляко или соево мляко . Това не е лошо нещо (и в наши дни това е нещо, за което съм много благодарна!), Но по това време винаги се чувствах като отстъпление заради храната, която ядох. много черно-бяло, което, като дете, сякаш превеждаше като "добро" или "лошо". Поглеждайки назад, мисля, че съм развил много нефункционални взаимоотношения с храната в най-ранна възраст, а майка ми винаги е експериментирала с диети и се опитвала да отслабне. Всъщност никога не сме говорили за образ на тялото или диета и упражнения, но определено наблюдаваше негативното изображение на тялото, което се проявяваше - без каквото и да било разказ, което да ми помогне да го разбера . Бих гледала как майка ми (която е честно най-любезната, най-благородната и най-ярко красивата жена, която познавам) паунда или да се поберат в стария чифт дънки.Мисля, че по своята същност започнах да разбирам позитивния образ на тялото като нещо, което трябваше да бъде постигнато.Нещо, което дразнеше и подигравало, но никога не било постижимо.Защото ако жената, за която мислех за Supermom, не го има, кой може?
"Когато развих хранително разстройство в моята младожествена година на гимназията, бях принуден да се върна на чертожната дъска.Когато преминах през различни нива на лечение, майка ми и аз най-накрая имахме тези разговори, които никога не бяхме имали, когато бях по-млад, и едновременно с това и двамата трябваше да върнем тренировъчните колела.Във честно казано, това беше невероятно сурово изживяване.Никога след милиони години не бих обвинявал майка ми заради разстройството ми на хранене и нейната подкрепа, любов и търпение бяха абсолютно важна за възстановяването ми, но мисля, че имайки открити разговори с дъщеря ви - и имайки известно съзнание за това какво могат да наблюдават и как външният свят ще валидира и обясни за вас - е ключът. След като разговарях с майка ми, аз че тя щеше да е отворена, за да има тези разговори (особено ако имаше някакво впечатление от бъдещите ми борби), но това беше просто такова нещо, което не беше казано, според Вселената всичко, което вършеше, беше норма . почти като, защо дори t ал за това или да го обясня?
двор на замък
"Израснала съм в суперподдържаща среда за един родител (моята майка е социален работник, ако това ви дава идея). Попитах я как говорихме за имиджа на тялото и как тя създаде такава положителна среда и тя каза, че ние ще направим занаятите заедно, защото вместо да се опитваме да насилваме разговора, можем да говорим свободно.Той също каза (буквално копиране и поставяне от текст, който току-що ми изпрати): "Вие също сте много силни / решили, нещо като "вегетарианец", вместо да го затварям, аз ви казах да научите за това - и вие сте прекарали около една година да се научите да броите протеини и такива - затова [ние сме били за] уважение към собствения път на човека "
Анна
"Майка ми винаги е била много напред с мислите си към тялото ми - може би прекалено напред. В китайската култура хората говорят за телата много по-открито - не е необичайно семейният приятел да коментира теглото ти небрежно или да ти каже, че изглеждаш като че ли сте загубили тегло, този вид коментар е взет като комплимент, нещо като да кажеш: "Ти изглеждаш наистина хубав днес" (освен ако те не подсказват, че изглеждаш твърде слаб, в който случай е обида - знам, тя се усложнява.) Моята майка изказваше мнението си за тялото ми много ясно, докато растях и небрежно казах неща като "Изглеждаш, че си спечелил тегло" или "Изглеждаш твърде слаб - трябва да ядеш повече". Това никога не ме накара да се боря с моя образ на тялото, но със сигурност не направи нещата по-лесни, особено като тийнейджър. Знаех обаче, че идва от доброто място и че ако се справя с тялото си, тя ще мисля, че вероятно ще запазя мнението си за себе си, когато / ако някога имам дъщеря, но ще бъда там, за да предложа подкрепа, ако я видя да се бори.
Lilah
" Баща ми винаги е бил обсебващ от теглото ми, което иронично идва от някой с торбички за бързо хранене, смачкани в долната част на колата му и чийто ежедневен прием на вода постъпва по пътя на Корона . Всеки път, когато се връщам вкъщи от колеж или за посещение след дипломирането, той би ме питал дали поддържам теглото си и ако ми се стори, че съм придобил, той ще коментира. Баща ми е по природа характер, така че никога не съм го вземал твърде много сърцето ми, но когато спрях и си помислих след това, разбрах колко объркано е това и ме накара да се съмнявам в това как изглеждах. Светлината на светлината в тази ситуация е майка ми, която винаги съм била в защита Никога не коментираше теглото ми и се задържаше за мен, ако той / тя направи кратък коментар.През последните няколко години всякакви опити, които моят татко е направил на мъжа, се е променил в него, питал ли съм дали упражнявам, защото е загрижен за размера на часовете, които седя в един ден. Мисля, че той най-накрая намери думите, за да предаде точката, която искаше да направи Всички заедно с помощта на разсъжденията на моята майка. Това също е урок за него как да говорим за чувствителна тема. "
момиче
"В резултат на моето разстройство на храненето, аз определено все още се чувствам много конфликтуван от ролята на майка ми в моя възприеман образ на тялото.За да бъда ясен, даже ако можех да направя нещо различно в ретроспекция, аз сега съчувствам с нея напълно: но нещата не могат да се сбъднат.Със собствения си опит знам, че разстройствата, свързани с храненето, са много повече от това, което можем да направим, По-често, отколкото не, те са резултат от дълбоко засегнати боли, които нямат нищо общо с физическата природа, докато моите не се проявяват, докато бях на 19 години, сега мога да погледна отново ситуациите, е на 5 години и признава същия вид травма, колкото е и тънката, както е била по това време.
"Въпреки това, докато бях в гъстата част от нея, беше лесно да се замислям за някои коментари, които тя направи и да предположи, че ме накара да намразим тялото си. Това допълнително се усложнява от факта, че докато аз все още се боря с моята анорексия, моята майка разкри за пръв път, че и тя е била преживяла разстройство на храненето. Аз я възмущавах толкова дълбоко за това - тя преживя точно същото нещо и все още не можеше да предотврати същата болка за дъщеря си " Отне ми много години, за да разбера колко е логична тази логика. Когато сме деца - особено деца, които растат в относително защитени домове - е лесно да дадем на родителите си този комплекс" герой ", за да се абонирате за тази идея, знам, че трябва да порасна, за да разбера, че майка ми е човешко същество, което е разбрало, че е отишло и просто се опитва да направи всичко възможно за децата си. връзката никога не е била по-силна и наистина не мога да я обвинявам за нищо.
"Това е всичко, за да кажа, че просто не мога да предскажа как може да се случи това, когато имам деца. Мисля, че е важно да говорим за това изобщо - не съм сигурен, че сме направили достатъчно в къщата ми. искам да подчертая честността и да дам възможност за лоши чувства.Това е абсолютно неразумно да се предполага, че се чувстваме непрекъснато влюбени в тялото си през цялото време - затова не съм сигурен, че напълно се абонирам за позитивността на тялото които всъщност често се чувстват изключващи поради тази причина.Ние сме човешки същества и да предполагаме, че постоянно се чувстваме позитивни за себе си просто не е релевантен или автентичен.Вместо това, аз съм всичко за неутралност на тялото, което е за признаване (и други), които го оценявате за това, което прави, и да си позволите да имате онези дни, в които сте като, Уг, днес се чувствам подут - и това е добре.
Стела
"Въпреки че майка ми не е най-уверена, когато става въпрос за собствения си образ на тялото, тя винаги е била толкова добра, че ме кара да се чувствам добре и горд от собственото си тяло. имам "баскетболен задник" като моя и всеки път, когато се оплаквам от мазнини, тя ще каже, че е по-добре да е "сочно", отколкото да се държи тънко. Винаги повтаряше идеята да прегърнеш тялото си, тортата и осъзнаването, че другите са твърде заети да се тревожат за това "нещо" да забележат дори вашите ".
Рейчъл
"Моята майка ми казва, че съм красива за вина - знаете как са майки с прекомерни, преувеличени комплименти. Така че бях напълно учуден, когато лятото след втората ми колежанска година майка ми спомена за теглото ми за първи път Че е имало 21-годишни приятели от горните класове, а не е имало и такива, Но това, което майка ми бе забелязала, бях ужасена, защото това означаваше, че това не беше всичко в главата ми, това означаваше, че наистина се натрупах тегло. това като " Щастлив ли си с тялото си точно сега и ако не, да оправим този сценарий, се почувствах окуражен, а не натиснат да го направя .
"Реших да изляза малко от контрола на раждаемостта, а майка ми снабди хладилника със здравословна храна и това беше последният път, когато говорихме за теглото ми. Всичко казано и направено беше положително. че не е критична, а е по-скоро загрижена и подкрепяща, ако не друго, бих искала тя да е казала това по-рано.Ние бяхме семейство, което винаги се помагало за секунди - бяхме благословени с бързи метаболизми. че нямах възможност да правя здравословен избор, когато бях сама, майка ми и баща ми бяха и са невероятни родители и имам толкова много да им благодаря, но ще насърча [децата ми] да направят здравето ми приоритет. "
листна пъпка
" Едва след като търсех лечение за моето разстройство на храненето, осъзнах, че това е трудно" нещо за живота "и за майка ми . Мисля, че това показва колко малко тийнейджъри гледат към живота и опита на родителите си, Чух как майка ми говореше за това с приятел по телефона, разтревожена какво да прави и как да се занимава с темата с мен. Уау, мислех си, това е нещо, с което се занимава и с нея .
"Когато се замислям за начина, по който съм израснала, теглото никога не е било проблем, който разисквахме рано. С това, майка ми не се похвали, когато в седмия клас си поставих първата си диета. Ние имаме подобни тела, най-вече тънки, но ние със сигурност се колебаем.Yo-yo dieted целия ми живот.Може би това, което създаде ръководство за мен да направя същото, но не мога да бъда сигурен.Тя е толкова чудесен мама-готино, подкрепяща и яростно феминистка по начин, по който сега разбрах само, че смених жената, в която се разраснах, но коментарите на майка ти са разрязани по начин, по който никой друг не може, Спомням си я (с основание), предполагайки, че ризата ми е твърде малка. исках да нося дрехи, които пасват, но това, което тя не можеше да знае, беше, че се чувствах несигурно, за да наддават на тегло и да израсна от дрехите ми. Плаках следобед, когато каза това.
"Години по-късно, след натрупването на тегло след последващото лечение и много последващо борба, се опитах да запазя здравословен начин на живот. Бях у дома за лятото и моето семейство шофираше да вземе сладолед след вечеря. Не исках нищо друго, освен да дойде за пътуването, баба ми се обади по време на пътуването ни и никога няма да забравя какво каза майка ми: "Взимаме сладолед, Джема няма." Бях унижена, сякаш говореха за наддаването на моето тегло зад гърба ми и майка ми я уверяваше, че правя нещо по въпроса, беше небрежно и жестоко, но само достатъчно невинно, че не каза нищо и тя едва ли осъзна, че се е случило .
"Когато става дума за това, нямам представа какъв е отговорът - всяка ситуация е различна, не обвинявам майка си заради разстройството ми на хранене, категорично не е нейната вина, дали съм чувствителна? по-добре? Може би, но кой знае? Бях жесток тийнейджър с дълбоко вкоренени тела на тялото и не мисля, че нещо, което каза или направи, може би е променило това.Мисля, че най-важното е да осъзнаеш грешките винаги да бъде направено и поддържането на честна комуникация е единственото нещо, което можем да направим . "
Ед. Забележка: Имената са променени.
За повече, прочетете какво е наистина да живееш с хранително разстройство, 11 години по-късно.