Какво е рефлексология? Един експерт ни дава лъжичката

Когато научаваме за тялото в класа на науките от четвърти клас, научаваме, че всичко е свързано: нашите стави свързват различни части на тялото помежду ни и ние не можем да направим нищо без функциониращи органи. Когато сме малко по-възрастни, ни се казва, че някои физически болки могат да бъдат излекувани (или влошени), като се подобри нашето психическо състояние. Всичко това се съчетава с практиката на рефлексологията.

Докато някои може да смятат рефлексологията за фантастична дума за масаж, в действителност това е много повече от това. За да научите повече за тази практика, попитахме Лаура Норман, основател на центъра за красота Лаура Норман и автор на " Фети Първа: Ръководство за фрекетична рефлексология", за да я разчупим. Тя ни разказва какво е, как работи и какво да очакваме в края на сесията.

Превъртете надолу, за да научите повече за това какво е рефлексологията.

Какво е?

Класическата дефиниция на рефлексологията е, че тя е наука и изкуство, основани на принципа, че има рефлексни зони в краката, ръцете, лицето и ушите, които съответстват на всяка част от тялото, органа и жлези ", казва Норман. По същество рефлексолозите използват ръцете си, за да масажират определени точки на натиск за лечение на физически болки и болки. Нейният метод обаче е по-цялостен. "Това е нещо повече от работа с краката, ръцете, лицето и ушите и работата с точките на натиск. Работи с цялото лице - физически, умствено, емоционално и духовно", казва тя.

Как работи?

Може да бъде лесно да объркате рефлексологията с прост масаж. Докато все още се занимавате с точки на натиск и за двете, рефлексологията се занимава с различни техники. "Това са много различни техники, които се използват и точки, които работят много специфични рефлексни зони", казва Норман. "Използва се техниката на палеца и пръста, например нещо, което се нарича" палене на палеца ", където се вкарваме с палци и стъпваме на крака, това са много специфични движения, които работят върху специфичните точки на натиск и успокояват нервите. Като упражнявате натиск върху определени части, като пръстите на краката, които помагат при проблеми със синусите, това прави по-доброто кръвообращение да подсили цялото ви тяло.

Какви са ползите?

Според Норман, една от основните предимства е намаляването на стреса. Поради връзката между ума и тялото намаляването на стреса неизбежно ще помогне с всякакви физически болки, които може да имате. "Имате хиляди нерви в краката си (близо 15 000), ръцете, лицето и ушите. Много е успокояващо нервната система да има рефлексология, за да помогне наистина да се отпуснете дълбоко", казва тя. "Когато хората се отпуснат и просто отделят време за себе си, всичко в тялото може да функционира на по-оптимално ниво."

Тя обяснява, че когато сте спокойни, тя намалява васкуларното свиване, така че кръвта и нервната система да могат да текат по-свободно. Ако подобрите циркулацията си, тя помага за очистването на тялото от токсини. Тя също е голяма вярваща, че релаксацията помага с вашето емоционално състояние. "Когато си почиваш и се отпуснете толкова дълбоко от рефлексологията, можеш да бъдеш по-на място, да си позволиш да получиш каквото и да искаш и да бъдеш по-фокусиран и основан", казва тя. "Той също така помага на енергийния поток, така че да имате повече енергия и сте в по-щастливо или спокойно място, за да създадете каквото искате, за себе си".

Кой трябва да го получи?

Ако искате да имате по-здравословен, по-щастлив и по-спокоен живот, трябва да имате рефлексология. Ако имате някакви специфични здравни проблеми, които искате да балансирате и укрепите вашата имунна система, тялото, ума и духа, рефлексологията е за вас " казва Норман.

За разлика от масаж, рефлексологията не е инвазивна; само ще трябва да вземете обувките и чорапите, ако искате да се съсредоточите върху краката си. Той е идеален и за повечето наранявания, защото няма да сложите тялото си в повече напрежение.

"Ако някой има проблем, кажете с врата, рамото или гърба, понякога масажирането може да я утежни", казва тя. - Като има предвид, че е безопасно да работите през краката, ръцете, лицето и ушите, за да помогнете на врата или рамото - няма да утежнява нищо или да не работи директно върху него.

Така че, ако се интересувате от физическо и психическо изцеление, рефлексологията може да бъде само за вас.

На следващо място, научете за ползите от аюрведически масаж на гърдите.