Едно тренировка на всеки модел е обсебен от

Бокс - всички модели го правят (вижте превъзходните Gigi Hadid, Kendall Jenner и Gisele Bündchen). Той трябва бързо да превърне желаните резултати, в който случай да ни подпише!

Но първо, нека да говорим за ползите. Има очевиден факт, че постоянното движение повишава сърдечната честота, докато изгаря тона калории през кардио - но не свършва тук. Били ли сте някога сте се опитали да запазите ръцете си повдигнати за няколко минути в даден момент? Това е предизвикателство, но ефективно изгражда силата и дефиницията на мускулите, като същевременно ни разсейва с гамификацията (така че не стоим само там да мислим колко боли).

Всичко това пробиване и ритане също намалява стреса. Според една статия на Livestrong.com, въпреки че тренировката е емоционално и физически предизвикателна, този тип "интензивно упражнение води до освобождаването на чувстващи хормони, наречени ендорфини, които ви оставят да се чувствате щастливи, уверени и по-малко стресирани".

Мислиш ли да поемеш бокса? Тези сериозно заредени Pink Protex2 тренировъчни ръкавици ($ 45) от Everlast може да са достатъчно мотивирани.

Преди да отидете, не забравяйте да прочетете тези съвети за първия си боксов клас и да ни уведомите какво мислите за първото ви преживяване в коментарите!