"Видях огромна разлика в тялото си": Изненадваща тренировка VS Angels Кълна се

Виждайки тайнствения ангел на Виктория, ИЛР е противоречиво преживяване. От една страна, усещате леко уважение, че те са наистина толкова тонизирани, високи и болезнено красиви лично; изглежда доказателство, че нашата мания за тях всъщност е оправдана. От друга страна, вие не можете да не се чувствате по-малко от развълнувани за собствения си небрежен навик за фитнес. Като човек, прекарал миналата седмица в присъствието на тези красиви същества, мога да удостоверя и двете тези емоции. Но VS Angels работят упорито за своите изваяни физика и, както се оказва, те не само прекарват дните си безмилостно на бягаща пътечка. Интервюирах няколко ангела в деня, водещ до Fashion Show на Виктория и започнах да забелязвам изненадваща тренировка. Тренировката Ангели като Джоузефин Скривер и Римей Стрийд се заемат за дългите си, чисти мускули, които не са кардио, нито нещо, което традиционно се смята за изгаряне на мазнини. Продължете да превъртате, за да разберете какво вместо това е.

Преди няколко седмици отидох в гимнастическата зала Dogpound в Ню Йорк, за да застрелям Джоузефин Скривър и Жасмин Тъукс, които демонстрираха някои тренировки, одобрени от VS Angel. Телата им бяха на практика огледални образи един на друг; Ще се въздържам да кажа още веднъж "дълъг и постно", но точно това бяха. Между тях, аз се озовах с Джоузефин и я попитах за тренировката й. Това, което тя каза, ме изненада. - Кълна се по тренировка по теглото - каза ми тя. "Откакто започнах да го правя тази година, видях повече резултати в тялото си, отколкото всяка друга тренировка." Няколко седмици по-късно помолих на един и същ въпрос на рамене Рийд Стрийд и нейният отговор беше същият. "Напоследък ми харесва много тренировки за теглото", каза тя. "Виждам разлика в тялото си и никога не съм го виждал по-рано. Винаги сте уплашени като жена, която да се насити, но не го виждате. "

Убеждението, че тренировката за теглото ще ви остави да гледате Арнолд Шварценегер-ес, през последните години е била отхвърлена като мит, тъй като все повече жени откриват, че насоченото тренировъчно обучение може всъщност да укрепва и тонизира, а не крампи, техните мускули. Много обучители удостоверяват, че когато се съчетават със здравословна диета, тренировката за сила може да ви помогне да определите мускулите си, както и да изгаряте мазнините отгоре.

Но в края на деня познавате собственото си тяло. VS Ангел Тейлър Хил ми каза, че е ходила през цялото време в CrossFit, но тъй като е била гимнастичка, тя открила, че мускулите й стават твърди и обемисти. - Трябва да се съсредоточа повече върху удължаването - каза тя. "Тъй като съм толкова висок, с прекалено компактни мускули, не мога да се докосна до пръстите на краката ми."

Тези гири от Crown Sporting Goods ще ви поддържат тонизирана в движение.

Заклеваш ли силно обучение или предпочиташ сърдечно? Звучи отдолу! И гледайте Джоузефин Скривър и Жасмин Тъус демонстрирайки любимите си BFF тренировки по-долу.