А Nutritionist казва, че тези храни ще направят косата ви да расте по-бързо

Ние избираме мозъка на моделите ден след ден. Ние непрекъснато се впускаме в техните шкафове за медицина и кухненски шкафове, опитвайки се да разкрием неуловимите си тайни на модела. Чуваме много за яденето на чиста и за предотвратяването на захар, но рядко чуваме съвети за диета от модел, който също има служба по хранителни науки.

Точно това открихме в Алисия Ронтри. Маврицийският модел (тя има остров на косата и бронзов блясък, за да го докаже) също е сертифициран диетолог и ресторантьор (говорим за въвеждане на знанията си в практиката, нали?) И днес тя споделя тайните си с нас.

Нека да се изправим пред нея: Поставяме косата си много. Избелва се за лятото; използвайки топлина, независимо дали става чрез сешоар или кърпи за ежедневна употреба; връщайки го обратно в стегнати стилове - косата ни претърпява много методи, които могат да причинят трайни увреждания. Има още един фактор, който може да допринесе и за забавянето на растежа на косата: хранене. Това, което ядем, може действително да ни помогне да възстановим, укрепим и удължим ключалките си с правилното хранене и витамини. Прочетете за петте храни, които Ви препоръчвам да въртите в ротация, за да допълвате усилията си за растеж на косата - може да се изненадате от това, което може да даде тласък на косата ви.

Авокадо

Още по-голяма причина да добавите авокадо към следващото си хранене. Авокадото е с високо съдържание на антиоксиданти и е чудесен източник на витамини Е и Б, които укрепват косата и помагат за предотвратяване на щети. Страхотно в салата, на тост или като маска за коса, а ползите са безброй.

моркови

Един от любимите ми корени зеленчуци, морковите съдържат два жизненоважни витамина, С и Е, които стимулират растежа и уплътняват косата, когато се приемат ежедневно. Най-бързият начин за дълги, лъскави брави е да пиете около три унции на ден пресен сок от моркови. Можете да го смесвате, като добавите няколко цвеклочета или ябълки и джинджифил.

Орехи

Орехите са в горната част на моя списък в семейството на орехите за подхранване на косата. Не само те са много лека закуска в движение, но и са опаковани с омега-3, биотин, белтъчини, мед и витамин Е - всички необходими за този блестящ блясък, като в същото време защитават вашите коси от сурови слънчеви лъчи,

Тъмен шоколад

Не сте ли щастливи да чуете това? Тъмният шоколад има жизнено важни минерали за укрепване на косата, които включват цинк, мед и желязо. Тази смес ще спомогне за притока на кръв към скалпа и ще стимулира растежа (със смелост разбира се!).

Гуава Листа

Друг трик, който съм научил от израстването в Мавриций, е да заври листата с гуава (те са опаковани с витамин С, за да помогнат при производството на колаген) и да използват водата (охладена) върху косата ви като лечение. Помага при загуба на коса и укрепва ключалките!

Нагоре, вижте някои от най-добрите продукти за допълване на растежа на косата.

Усилватели на косата

Без съдържание на алкохол, парабени или сулфати, Контекстът Keratin Treatment може да се използва като бърза маска за коса, за да хидратира сухите влакна.

Успокояваният шампоан за укрепване на Alchemist ($ 49) и балсамът съдържа Panax ginseng като съставка, която насърчава растежа на косата.

Поправете повредената коса с интензивната обработка на косата на Sachajuan, която съдържа екстракт от пшеница за укрепване на нишките.

Добавките, като комплекта Ouai за тънка коса, осигуряват допълнителни хранителни вещества, които успокояват косата за по-бърз растеж.

Луксозната маска за коса на Дейвид Малт може да остане за 30 минути за напълно подмладени брави.

На следващо място, вижте пет неподозиращи храни, които забавят метаболизма ви повече от всичко друго.