7 здрави навици Fit Women се кълнат до

Сега, когато пролетта е в разгара си, ние осъзнаваме колко близък сезон на бикини е (eek!). С оглед на това, ние се съсредоточаваме върху развитието на най-здравословните навици, които са възможни сега - да се поддържа през лятото и извън него. Ако сте в подобно пространство и искате да изчистите начина си на живот, ние сме заобиколили седем навици, които някои от най-силните жени се кълнат. Дръжте превъртането, за да получите мотивация!

"Има голямо погрешно схващане за здравето там, че един супер подходящ живот е този, който работи в крайности: да работи в продължение на часове, да не яде нищо и да прекара известно време в социализиране, за да не бъде изкушаван от пороци. Това не може да бъде по-противоположно на това как виждам здравето и как живея живота си. Виждам храна и фитнес като начин за лечение на тялото си. Ще се движа един час на ден, ще ям три ястия с две закуски от цели храни, ще видя приятеля ми и приятели поне за част от деня и ще изпия тон вода. Не е задължително да е лудо или сложно!
-Ханна Бронфман, основател на HBFit.com и DJ

Кликнете тук за някои от съвети и трикове за красота на Хана!

- Поддържам фитнес дневник, който вземам в салона. Пиша програмите си една вечер (така че се вълнувам от това) и поставям усмихнато лице до нещата, които наистина ме разяждат! "
- Джеки Уорнър, треньор за фитнес знаменитост и автор на новата книга, Това е защо сте болни и уморени (от 28 април)

Кликнете тук, за да разгледате новата си книга, за по-здравословен начин на живот!

"Schlep всичко! Пригответе си закуски, предварително опаковани бадеми, целина, кисело мляко - всичко това. Аз го правя и толкова много модели и актриси го правят. Защото никога не искаш да бъдеш в ситуация, в която си гладен, но нямаш нищо здравословно за ядене.
-Моли Симс, актриса и модел

Кликнете тук, за да прочетете повече за здравословните навици, които Моли Симс заклева!

"Аз буквално просто случайно правя клякания тук и там през целия ден или правя няколко седящи, докато седя наоколо, и го завъртам през целия ден. Така че за задника ми, докато правя грима или косата си, просто ще правя крака и ще правя клякам, докато си мием зъбите, а когато се разхождам, ще слагам глезените или китката тежести върху. Когато разговарям с хора по телефона, аз се настанявам навън.
-Юулиън Хъх, танцьорка, певица и актриса

Кликнете тук, за да прочетете повече за здравословните навици, които Юлиан Хъф се кълне!

"Обичам рекорда на Бек, въпреки че това не е ново. Alt-J също е много добра. Моята тренировка е наистина мека, затова е идеална за нея. Ако бях като, удряйки в салона, вероятно ще слушам Rolling Stones или нещо подобно.
- Лили Олдридж, моделът на "Виктория тайна"

Кликнете тук, за да прочетете повече за здравословните навици, които Лили Олдридж се кълне!

"Моята тайна е, че винаги стоя активно в ежедневието си. Това са дребните неща, като да вземеш стълбите вместо асансьора.
- "Кандис Сванепоъл", "Тайната на Виктория"

Кликнете тук, за да прочетете повече за здравословните навици, които Кандис Сванепоъл се кълне!

- Кълна се до зеленикава главичка. Аз правя една за себе си всяка сутрин. Основата на моя ласкател е винаги кане и спанак. Това е 75 процента зеленина. Понякога помня моя Vitamix само с кал и спанак, или ще добавя краставица, целина и други различни зеленчуци, но предимно зелени. И тогава да го подсладя само малко, аз ще добавя ананас един ден, друг банан, или някои ягоди и боровинки. След това ще добавя малко лед и малко бадемово мляко. И това е началото на всеки един ден за мен. Това е моята мощна напитка. Това е моята мощна храна. Това е моята зелена ласкателка - и се кълна в това. "
-Ангела Дейвис, обучител на "Найки" и инструктор на Soul Cycle

Кликнете тук за повече вдъхновение от Ангела Дейвис!

Вече практикувате някои от тези здравословни навици? Кои здравословни навици се кълнете? Кажете ни по-долу!