LA's Trendiest New Workout включва много крясъци (и треперене)

Ако трябваше да се разхождате в Танцовата фабрика на МНР в Брентууд в 9 часа сутринта миналата седмица, може би сте предпочели, че сте се натъкнали на една особено емоционално заредена църковна служба. Една група жени стоеше с ръце, опънати до небето, блажени усмивки на лицата им, като че ли се молеха, докато слънчева блондинка ги накара да повдигнат гласовете си постепенно. - Обърнете внимание на тялото си - насърчи тя. "Обичай теб от твоето тяло!"

О. Вие не сте в църквата - вие сте на най-модерната нова тренировка, която току-що пристигна в Лос Анжелис Името? Просто Класата - защото кой се нуждае от истинско име, когато активирате застояли "слоеве" в тялото си и викате, за да освободите стреса, напрежението и отрицателните емоции? Аз бях една от онези жени с ръце изтеглени, изпотити изобилно, без дъх и с молба за благословии от Вселената. Ето моята честна сметка за тази тренировка, одобрена от супермодел.

Продължете да превъртате, за да прочетете за The Class и да разберете дали е подходящо за вас!

Ние покрихме класа преди около година, когато за първи път избухнахме в тренировъчната сцена, но не успяхме да го изпитаме от първа ръка, докато не пристигна в Лос Анджелис през миналия март. Описан като "катартозно усещане за ум и тяло", тренировката смесва духовността на йога с повтарящите се движения на Пилатес и кардио, допълнени с изпълнен с емоции alt-rock плейлист, който може или не може да е бил вдъхновен от късното " Скалата на Анатомията на Грей . О, и вие викате и разклащате тялото си много. Създадена от Тарин Томей, един ярък, плавен, обезоръжаващ красив изпълнителен мод се превръща в йоги, класът има за цел да слива духовността с неща като скокове и повдигащи крака. Успя ли? В някои отношения, да.

Участието в клас, на което присъствах, беше медийна визуализация, така че стаята беше изпълнена от стена в стена с редактори и фитнес гуру. Сложих подложката си в задния ляв ъгъл и започнах да копирам жестокия жест на Томей, разтърсвайки се напред и назад с краката ми наведени и в ширината на бедрата. Докато говорех, гласът на Томи напълни говорителите, като ни казваше, че ще изтласкаме телата до границата в следващите 60 минути и по този начин ще освободим умовете си. Аз кимнах, мислейки, че това не е толкова лошо и че може би бях намерила леката тренировка на моите (мързеливи) мечти. Бях много объркана.

След това Томей ни каза да се качим на четири крака и да вдигнем десните си крака назад и навън. Както направихме това, музиката се усили, привидно синхронизирана. След около 20 крака вдигнаха внезапно ужас, че няма да спираме скоро. Томей казваше, че окуражаваше нещата за преодоляване на бариерите и за свързване на истинската ни същност, но гласът й беше заглушен от силното ми задъхване и кръвта, която се втурна към главата ми. Продължихме тези повдигания на краката за това, което се чувстваше като 10 минути (добре, някои направиха няколко прекъсвания, докато не се свлече на пода). После се върнахме с длани, протягащи се в близост до сърцата ни, като се разтърсихме отново и отново, когато нещо подобно на "Фрей" изпълни високоговорителите. Останалата част от тренировката беше подобна на тези интензивни пристъпи на повтарящи се движения (повторихме левия крак от другата страна, след това направихме burpees, скачащи крикове и половината push-ups), с "почиващи" моменти между, където Toomey успокоява гласът ще ни насърчи да хвърлим негативи и лоши навици.

След изключително изморителен набор от безкраен скокове, Toomey обърна музиката надолу и ни каза да стоим с краката си, ръцете се вдигат. Докато се опитвах да запазя дрезгавото си дишане да не привлича прекалено много внимание, тя се обърна и ми се стори, че изглежда точно над мен. - Разтърсете гнева - посъветва тя. "Разтресете тревогата!" И така се разтресех - както всички останали. Двайсет и половина жени притискаха ръцете и краката си като конвулсивни медузи, а след това започнаха да крещят да "пуснат". Гласът започна плахо, после се разрасна до трескава стъпка, когато всички забравиха самосъзнанието си и изкрещяха личните си разочарования, борби, и страхове. "Не гледайте на ближния си!" Томей ни предупреди с почти тревожна интензивност. "Не се намесвайте в тяхното пътуване!" Стиснах очи и се разтресех по-интензивно.

След тази катарктическа крещяща / пламенна сесия, направихме още няколко вдъхновени от Пилатес движения, преди най-накрая да се оттеглим от позицията на детето. Гласът на Томей се превърна от твърд и авторитетен в успокояващ, насълзи се и ни каза, че трябва да се гордеем с напредъка, който направихме днес, физически и духовно. Завърших класа, напоена с пот, чувствана по-лека както в тялото, така и в духа (и също така малко като че бях преживял най-активната съвременна църковна служба на моя живот).

Така че Класът прави всичко, което обещава? Да, до известна степен. Харесва ми как Томей съчетава пътуване за по-дълбоко самосъзнание със сърдечно ударно сърце и определено оставих класа да чувства повече Дзен и по-малко изтощени в света. Въпреки това, единственото ми желание би трябвало да бъде действителните движения, които вършите. Повечето от тях са стандартни, прости неща като подемници за крака или скачащи жакове, току-що направени за продължителен период от време. Това е нещо добро, тъй като те са лесни за набиране дори за начинаещи, но те също могат да се чувстват прекалено опростени, ако сте някой, който се отегчава лесно (мен). Говорих с друг бирди редактор, който взе The Class, и тя каза, че се радваше, когато тя напълно се остави да излезе, да крещи и да изцапа в пълна сила, докато изчисти всичко друго от ума си и задвижваше повече асансьори за крака. И накрая точно това Томей окуражава всеки човек да направи - да пусне и да преодолее духовните бариери, като пробие физически. Имайки предвид това, очаквам следващата ми визита - и този път ще бъда готов да викам.

На пазара за добра йога мат? Препоръчваме това ($ 29) от Gaiam.

Чували ли сте някога за The Class? Бихте ли го опитали? Звучи отдолу!