Как да се откажете от тютюнопушенето в съня си

Тъй като брутният и смъртоносен е като цигарите, ние го получаваме - отказването е дълъг, болезнен и непреодолим процес. Но какво, ако не трябваше да бъде? Какво ще стане, ако можеш да риташ навиците си за пушене, без да си съзнаваш, че го правиш?

Вярвайте или не, едно скорошно проучване показва, че е възможно да се откажете от пушенето в съня си. Ето как: учените наблюдават 66 участници през нощта и след като веднъж субектите попаднаха в втория етап на съня - фазата, която е най-асоциирана с учените и изследователите на паметта, изложи участниците на аромата на цигарен дим, непосредствено последван от груби аромати като гнило яйце и риба. На следващия ден участниците пушиха с 48% по-малко от предния ден и продължиха да пушат с 34% по-малко в течение на седмицата, в сравнение с предходната седмица. Това е всичко, благодарение на силата на сензорната асоциация, каза водещият учен по проучването.

Така че вземете приятел, посветен на здравето ви, заедно с тези загадъчни остатъци, които се намират в задната част на хладилника ви, и се отчайвайте.

След като сте ритнал навика, заместете тези гадни аромати с известна ароматерапия, предизвикваща сън. Опитайте Лавандула Lavender лак за възглавница мъгла ($ 12).

Прекрати ли сте някога пушенето? Кажете ни какво сте работили в коментарите по-долу!