Двойна закуска: Как да опитате най-новото тенденция за загуба на тегло

Зелена планета Smoothie

• 2 чаши кашу мляко (или орехово мляко по ваш избор. Кокосовата вода също работи добре.)
• 1 замразен банан
• 1 чаша замразен ананас
• 1 портокал, сок
• Хендлив кале
• Хендлив спанак
• Няколко големи листа босилек
• 5-инчов филе от пресен алое вера
• 1-инчов нос от джинджифил
• 1 супена лъжица. семена от чиа
• 1 супена лъжица. кокосово масло
• 2 големи Medjool дати (накиснати и pitted)

Мака Брауни

• 1 купчинка мака
• 2-3 купчинки от какао
• 1 замразен банан
• 1 конопено семе за лъжица
• 2 чаши бадемово или газирано мляко по ваш избор
• Малка шепа сурови накълцани ядки (бадеми, кашу, орехи или каквото имате на разположение)
• 2 Medjool дати или подсладител по ваш избор (стевия е добър начин да се подслади какао, без да се захапва кръвната Ви захар и имате нужда само от няколко капки).
• лед

Ще опитате ли двойна закуска? Кажете ни в коментарите

Магазини за по-питателни рецепти за двойна закуска:

Опитвали ли сте диета с двойна закуска? Кажете ни вашите мисли в коментарите по-долу!