Може ли да се справите със самоубийствения екип на Марго Роби?

Много далеч от плановете на Марго Роби, заради ролята й на Джейн в "Легендата за Тарзан", рутинната рутинна процедура за самоубийство на русите бомби ни кара да се изчерпаем, просто да мислим за това.

Роби се срещна с треньора Анди Хекър три часа на ден през по-голямата част от седмицата по време на снимките, за да извае тялото си в състояние на надзор. "Тя беше пълна войник", казва Хекър на хората . "Беше много удовлетворяващо да видя тялото й да се промени в точно това, което тя искаше да изглежда в толкова кратък период от време."

И докато героинята на Роби, Харли Куин не може да отнеме пленници като насилнически убиец, фитнесът на актрисата, докато се заемаше с ролята, беше малко по-бляскав: балетните скокове, Пилатес и скачаното въже бяха в дневника като форми на " обем кардио. "

Тъй като костюмът на Харли призова за чифт тийнейджърски къси къси панталони, които оставят малко въображение, движенията на обратната страна са особено важни. "Направихме много тежки претеглени ниски повторения на арабски дръпвания, закачени към съпротивителни шайби, както и арабски асансьори с тежки тежести на глезените, за да се изгради и повдигне задника", обяснява Хекър. "Направихме и тон от външната работа на бедрената серия, насочена към външните глута с високи повторения и ниски тежести, за да изтеглим тези мускули и да създадем красива линия от талията до горната част на бедрото".

Вземете бутилката ви за вода CamelBak (13 щ.д.), за да хидратирате и следвате бедрото на бедрото на Хекър и се движите долу!

Какъв е любимият ти скулптурен ход? Моля, моля, споделете с нас по-долу!