3 Кофеин-свободни начини да се почувствате по-тревожно сутрин

Тези първите няколко минути, когато неохотно се измъкнем от леглото сутрин и се вмъкнете в кухнята, за да направите кафе, може да бъде направо болезнена. Докато не всички сме родени "сутрин хора", нашият привидно безобиден кафемен ритуал може да подхранва нашата летаргия. Чрез зависимостта от кофеина, телата ни започват да разчитат на външен източник на "енергия" и, както се очаква, ние се сриваме, когато тялото ни иска повече. По-долу открийте три начина без кофеин, за да усетите (и да изглеждате) по-будни. Защото, за съжаление, не можем винаги да спим.

Тази мъгла на лице и тяло съдържа лимонена трева, за да стимулира енергията, босилек, за да изчисти умовете ни, розмарин за запазване на паметта и карамфил, за да увеличи способността на мозъка да се съсредоточи. Unisex етерично масло, Focus работи за събуждане на ума и тялото чрез ароматерапия.

Ние любовно се позоваваме на джинджифил като "сок от мозъка". Доверете ни се, една унция по всяко време на деня и вие ще започнете да говорите една миля минута. Пазете се: Тези неща имат силен вкус и могат да бъдат груби на празен стомах. Така че може би прясно натиснете изстрел на джинджифил, или купете Jus от Джинджър Shot на Джули ($ 4) и го добавете към вашата сутрешна ласкател.

Очевидно, ако презирате сутрешното събуждане, няма да бъдете дразнели да настроите алармата си още по-рано, за да отидете на нещо толкова интензивно, колкото бягството. Не се притеснявайте: не е нужно. Погледнете и се чувствайте по-будни в рамките на минута, като обърнете главата си с главата надолу. Тежестта ще наводни кръв, кислород и хранителни вещества в мозъка, което ще ви накара да се почувствате по-будни, докато придавате на кожата си здрава светлина. Не мога да направя ръка? Направете бърз завой назад, или се наведете напред в кръста и вместо това докоснете пръстите си.

Заклеваш ли с друг трик, за да се чувстваш по-буден сутрин? Споделете ни по-долу!