Уморен през цялото време? Трябва да опитате тази допълнителна сума от £ 8

Ако 2016 беше годината на суперхрани като кал и водорасли, 2017 е всичко за билки, които се гордеят с прекалено много предимства, за да разчитат. Вземете женшен, например; най-често се срещат в Източна Азия - домът на листната маска и BB крем - има всички решения на електроцентрала с потенциала за определяне на тенденциите.

Има свойства за подобряване на настроението, способности за повишаване на метаболизма и, разбира се, някои важни защитници на супермоделите. Но това е само върхът на айсберга за женшен. Продължете да превъртате, за да откриете причините, поради които тази билка ни свързва напълно ...

Намалява стреса

Женшенът не е само билка; това е известно като адаптогенна билка, което означава, че това е вид лечебно растение, за да се помогне на тялото ви да се адаптира към стреса. Сега стресът може да означава всичко - от лоша диета до въздействието на замърсяващи частици - но също така обхваща онези опитни моменти, които са част от ежедневието.

Тъй като женшенът подхранва надбъбречните жлези - жлезите, които произвеждат хормоните, от които се нуждаете, то е в състояние да намали нивата на стресовия хормон кортизол. На другия край на скалата, ежедневното ви кафе повишава тези нива, така че може да е подходящо време да замените вашите Starbucks пътувания с добавка към женшен, за да успокоите нервните нерви.

Той увеличава енергията

Тук е мястото, където женшенът има някои прилики с кофеина; докато тя не повишава нивата на кортизол като чаша кафе, тя все още ви дава енергичен тласък. Това обаче изисква известно търпение. Тук няма незабавна дразнеща ява, а по-скоро по-балансирано усещане за енергия, ако го приемате редовно.

Все пак, тук е мястото, където се застъпва застъпничеството за супермодел; Soo Joo Park разказа на Vogue, че женшенът е едно от най-важните ключови неща за отбягването на умората от модната седмица (това е нещо, между другото.) "Изнасям екстракт от червен женшен с мен - изнася се от Корея", обясни тя зад кулисите. - Получавам го всеки път, когато отивам на летището в Сеул, от безмитна търговия.

И докато не можем да стигнем всички до Сеул за билков пикап, Lloyds Pharmacy запаси от червени женски чаени чаши (£ 36), идеални за пиене на закуска. Редица енергизиращи добавки са опаковани и с лечебните растения като Centrum Performance Tablets (£ 8), които са "специално формулирани за високо активни хора". Или, знаете, само умерено активни хора ...

Той насърчава Отслабване

Бихте могли да твърдите, че женшенът е длъжен да ви помогне да отслабнете, тъй като ви дава енергичен тласък, като направите това сутрешно бягане да се чувствате малко по-малко обезсърчително. Леко . Но това не е единствената причина, поради която тази супер билка е свързана с намаляване на теглото; тя също се свежда до съставка на червения жен-шен, наречена ginsenoside Rg3. В проучване, публикувано в Phytotherapy Research Journal, изследователите установиха, че това съединение намалява мазнините чрез инхибиране на диференциацията в клетките, които съхраняват мазнините като енергия. Лесно е да добавите към вашата диета, също. Добавка като Pukka Wholistic Red Ginseng (£ 20) ще осигури дневна доза, която също така има за цел да подобри метаболизма ви.

Подобрява функцията на мозъка

Вдигнете ръката си, ако главата ви е толкова замъглена със стрес, че не можете да мислите направо. Ние знаем усещането, затова е важно да изчистите ума си, за да подхранвате мозъка си. Женшенът помага, защото "намаляването на кортизола означава, че серотонинът е по-вероятно да бъде поеман от мозъка", казва Шабир Дейя, съосновател на VictoriaHealth.com. "Това означава, че мозъкът е по-спокоен и по-способен да се концентрира напълно". Междувременно изследванията върху животни показват, че подобно на розмарин, женшенът може да подобри способността ви да научава нови неща и после да ги помните. Благодарение на способността си да активирате определени невротрансмитери, това е добра добавка към поп, ако сте склонни да забравяте неща - като например, приемате вашите витамини.

Следвай горе: Ето шест трика, които ще ускорят метаболизма ви.

Отваряне на изображението: Chameleons Eye / REX / Shutterstock