Как да се отървете от муковисцидоза без рецепта

Върховният начин на живот, на който Goldenberg се определя като допринасящ за циститното акне, е диетата. "Диетата е много важна за развитието и прогресията на акнето", обясняват те. "Ето защо диетата модификации наистина помогне." Те съветват всички техни пациенти да спрат да консумират млечни продукти или да консумират само биологични млечни продукти. С предписания план за хранене, месото и домашните птици трябва да бъдат без антибиотици и хормони. "Препоръчваме дневен пробиотик и да помолите пациентите да консумират повече противовъзпалителни храни", казват те. "Диета, която произвежда алкално състояние също е важна." Голдберг също препоръчва да се намали алкохолът, ако смятате, че сте прекалили.

Пази го чисто

Въпреки че ще отнеме известно време, за да може кожата да остане ясна, една от първите стъпки, които трябва да направите, е да я поддържате чиста. Голдберг съветват да се къпете веднага след тренировка. Не рискувайте минута бактерии, които се намират на кожата ви, след като сте счупили пот. Не забравяйте да душ и да миете лицето си веднага, за да се гарантира, че порите остават чисти и чисти. Голдберг също така казват, че калъфката ви е винаги чиста. Главата ви почива на него всяка вечер, така че каквото и да е във влакната, ще бъде вдигнато от кожата ви. Редовните измивания и избягването на сън с мокра коса могат да помогнат за намаляване на раздразнението и инфекцията.

Обновяване на кожата с пилинг

"Пилингът помага за акне и, до известна степен, за кистозна акне", казват Goldenbergs. "Количките, съдържащи ретиноиди или гликолова киселина, могат да се използват самостоятелно или в комбинация с други лечения, като кремове и хапчета за рецепта." Когато се борите с кистозна акне, искате да бъдете много придирчиви за вашата грижа за кожата, като си сътрудничите с дерматолог, за да изберете правилните формули, които да служат на вашата кожа. Както предупреждават Goldenberg, "Вашата рутинна грижа за кожата може също така да потенцира акнето или да го влоши."

Намалете стреса си

Тъй като хормоналния дисбаланс е такъв ключов компонент на кистозното акне, поддържането на здравословни нива на стрес е от съществено значение за поддържане на ярката кожа. Приемете практики за самоподдържане и винаги внимавайте да отделите време, когато се чувствате прекалено затрупани. Независимо от всичко останало в живота ни, ако нямаме здравето си, нямаме нищо. Така че дават приоритет на вашето благосъстояние и шансовете ви ще видите здравословно подобрение на кожата си.

Независимо от промените в начина ви на живот, за които решавате да се ангажирате, Goldenberg ви предупреждават да не чакате акнето да стане толкова тежко, преди да получите оценка с дерматолог. "Често можем да предотвратим развитието на муковисцидоза, като го третираме рано", казват те. И ако вече се биете, Goldenberg иска да си спомните, че има надежда. "Има много ефективни лечения, които се предлагат при вашия дерматолог. Ако вече сте развили белези от акне, много процедури съществуват, за да намалите появата на тези белези."

Сега открийте лечението с кистозна акне, което един редактор на Byrdie се кълне.