Храни, които трябва да се избягват, ако искате голяма кожа

Ние прекарваме много време обсебен от нашия оптимален режим на грижа за кожата и най-добрите начини за получаване на сияйна кожа или забрана на акнето. Но често се пренебрегва простата истина, че понякога ние сме това, което ядем. И някои от храните, които ядем, може да ни саботират в търсенето на идеална кожа. Затова разговаряхме с д-р Джесика Ву, дерматолог от Лос Анджелис и автор на " Feed Your Face", за да разберете абсолютно най-лошите храни, които разрушават кожата. Бонус страничен ефект от изрязване на тези лоши-кожата виновници? Ще се хранитеш по-добре и за тялото си.
Продължете да четете, за да разберете кои храни могат да причинят кожни проблеми!

Сладки сезонни напитки

"Това е сезонът за тиквени подправки и ментови мочури, но тези сладки преживявания причиняват опустошение на кожата ви. Уу казва, че те са "зли" за кожата ви, защото са произведени с мляко. "Изследванията показват, че продуктите са свързани с акнето breakouts", казва тя. "Дори органичното мляко съдържа хормони на кравите, които могат да взаимодействат с кожата ви чрез стимулиране на мастните жлези и запушване на порите."
Плюс това, тези напитки гъмжат от захар; Уу казва, че любимата ви грандо тиква подправка лате има повече мазнини и почти два пъти повече захар от Snickers bar, когато е направена с пълномаслено мляко. Докато това очевидно е лоша новина за талията ви, това също е лошо за вашата кожа. "Захарта може също да влоши акнето, да не говорим за обриви като екзема", казва У.

Енергийни барове и протеинови барове

"Много от тях са силно преработени и силно подсладени, опаковани да изглеждат като здравословна храна", казва У. "Захарта бързо ще попадне в кръвта, като нивото на инсулина ще се увеличи, което може да влоши акнето, бръчките и обривите."
Ако това не е достатъчно, за да ви убеди да изберете различна закуска след тренировка, Уу казва, че много барове използват суроватъчен протеин, който се получава от мляко и е свързан с акне.
Тя казва, че да си смените протеиновите барове за бадеми, които са по-добри за вашата кожа (и вашето здраве).

оцет

"Ако имате розацея, петнисти червени петна или промивате лесно, стойте далеч от оцет", казва У. Изненадващо, оцет може да се намери в тон храни, като картофен чипс, суши ориз, салатно превръзка и дори майо. "Той съдържа хистамин, който увеличава притока на кръв към лицето ви, причинявайки зачервяване, подуване и зацапване", казва У.
Виновни ли сте да ядете тези "зли" храни за вашата кожа? Ще ги изрежете ли? Споделете с нас в коментарите!