Тези продукти за красота разрушават съня ви?

Твоите седем часа затворени очи (на добра нощ) не са само времето на вашето съзнание и тяло да се презареждат - с точните продукти, това е и перфектната възможност да се събудите и за по-добър тен. Но е вашата нощна грижа за кожата тайно да саботира качеството на съня ви? Ако не обръщате внимание на аромата, това може да се случи.

Точно като аромати като лавандула и лайка са известни, че спомагат за релаксация, други аромати са научно доказани, че стимулират и стимулират - не точно това, което търсим да направим преди лягане. Това означава, че ако овлажнителят, който обичате да дърпате, преди да го наречете една нощ, съдържа мента, например, бихте могли да сте по-трудни за себе си да паднете и да останете заспали.

Тъй като е досадно да добавите още един елемент към списъка с пране на неща, които пречат на нашия сън, добрата новина е, че този конкретен фактор е много по-лесен за обръщане, отколкото, да речем, намаляване на ежедневната консумация на кофеин. Всичко е въпрос на малък избор за вашите продукти - и ние сме щастливи да ви помогнем. Продължете да четете, за да видите кои аромати да се избягват и прегръщайте за по-добър нощен сън.

Запазете освежаващия аромат на мента за Вашия 3-ми километър спад в офиса: Изследванията показват, че ароматът повишава умствената функция, паметта и производителността. Сънливост? Не толкова.

Прегръдка: Лавандула

Постигане на лавандула: Успокояващият флорален аромат се показва отново и отново, за да се стимулира по-бърз и дълбок сън.

Имаме склонност да свързваме огнената подправка с топлина и уют (здравей, чай лате), но изследванията показват, че това е горещ билет за стимулиране на енергията. Да не говорим, че това е най-важният фактор за забавлението в късната нощ на Amazon: Учените са установили, че всъщност има по-голяма вероятност да купуват неща, след като вдишат канела.

Обхващайте: Ванилия

Все още се стремете към сладък аромат на храна? Ванилията е източник на стрес-облекчение, че всъщност често се използва за успокояване на пациентите, подложени на CAT сканиране.

Докато свежият аромат може да помогне за намаляване на стреса, той също ни дава когнитивен тласък - не толкова идеален, когато се опитваме да престанем.

Облечи: Жасмин и Мангарин

Освен че се подсилва и повдига кожата, тази формула е като перфектната нощна сън в нощен крем. В малки дози мандарина ни помага да се отпуснем и да се отдалечим в сънища, докато ясминът е показал, че насърчава по-дълбокия сън (някои учени дори се отнася към него като "естествен валиум") - да не говорим за хубав умствен тласък при събуждане.

Отново, докато релаксират да вдишват, и двете билки също така успокояват мозъка ни и увеличават концентрацията ни.

Облечи: Сандалово дърво

Този аромат е ароматерапия, предпочитана за успокояващ, успокояващ ефект.

Знаете ли това за любимите си продукти за красота? Какъв е вашият любим аромат да се отпуснете?