9 Успокояващи японски думи, които незабавно ще обърнат напрегнат ден наоколо

Вие сте опитни в датското изкуство на хигжа ; отдавна сте излезли от апартамента на KonMari. Излишно е да се каже, че нашата колективна, все порастваща мания за уелнес не знае граници - в наши дни внасяме стратегии за самоусъвършенстване от цял ​​свят.

Това вероятно се дължи на факта, че признаваме, че има много какво да научим в това отношение, особено от култури, които усъвършенстваха своите уелнес традиции преди векове. И онези от нас, които се борят да намерят мир и ум, в един свят, който се движи с кротки темпове, определено ще могат да погледнат към японския начин на живот като крайно вдъхновение за баланс.

Този брак на традицията и съвременния свят е по същество МО зад Тача - японската марка за грижа за кожата, която се ползва с култ - и която може да има постоянно място в несъществуващата козметична зала на славата на бирди. Чрез изработването на красиви формули, които работят усилено, но правят ритуалът на грижата за кожата още по-успокояващ и възхитителен, основателят Виктория Цай се стреми да докаже, че умът и мултитаскингът не са непременно взаимно изключващи се неща. Продуктите на Таца са релаксиращи и осеяни в японската традиция, но те също са много ефективни - печеливша комбинация за натоварената съвременна жена.

Така че, с тази философия, Цай беше щастлив да разкрие серия от прости японски концепции, които просто може да ви вдъхновят, за да живеете най-добре в живота си - дори и да не ви стигне поне през останалата седмица. Продължете да четете за девет японски стратегии, за да останете центрирани, без значение колко претъпкана е дневната програма вече изглежда.

"Бан-Не"

Какво означава: Вселенско и всемогъщо.

"Това означава, че нещата ви трябва да работят усилено за вас, така че да не се налага да работите толкова твърдо ", казва Цай, който добавя, че тази концепция е вдъхновението за чисто нов воден крем на Tatcha, грижа за кожата и дълбок овлажнител. Това е философия да се обмисли разширяване на други аспекти на вашия зает живот, както добре. Например, вместо да meditating и logging фитнес време, опитайте да направите и двете едновременно: Намерете тренировка, която ви държи на внимание и центрирана докато упражнявате тялото си.

"Wabi-Съби"

Какво означава: Несъвършенствата правят нещата по-уникални.

"Ние често можем да се чувстваме балансирани от желанието да вършим всяко нещо перфектно, в работата и в живота", казва Цай. " Тази философия ни учи да прегърнем недостатъците . Готвенето на храна за любим човек не трябва да бъде достоен за Инстараграм - нарязана чиния или крива суши ролка само го прави по-ценен." От гледна точка на спецификата на красотата, понякога "най-невероятните", живи в образи, са най-интересните (и най-"ти").

"Ichi-go, ichi-e"

Какво означава: Само този момент, веднъж в живота.

Това е като YOLO, но на междуличностно ниво. " Тази поговорка ни напомня за ценността на всяко взаимодействие, което имаме ", казва Цай. "Съществуват начини за многозадачност, като същевременно ни позволяват да прекарваме времето си с хората, за които се интересуваме. Вместо да взимаме служебно обаждане по време на вечерята, наваксваме с приятел или любим, докато кълцаме зеленчуци".

"Omakase"

Какво означава: Доверете се на другите.

Интересно е, че тази дума е най-често срещана при суши баровете. "Когато поръчвате, той дава на главния готвач да направи това, което иска, на цената, която те определят", обяснява Цай. Но да вземете този урок: " В живота ни напомня да се доверяваме и да се надпреварваме на хората, които ни заобикалят, за да ни помогнат да постигнем това, което трябва да направим ", казва тя.

"Кайзен"

Какво означава: Направете малки, непрекъснати подобрения.

Крайният антидот за "ухапване на повече от това, което можете да дъвчете", kaizen ни напомня да вземем раздразнение и да практикуваме търпение, когато се стремим да постигнем целите си. " Много по-лесно е да обмисляте много неща, когато работите върху малки промени към целта, вместо да се опитвате да постигнете нещо радикално", казва Цай.

"Shankankan"

Какво означава: Има красота в това, че отделяте време.

"За нас е лесно да се втурнем в нашата работа, превръщайки я в серия безсмислени усилия", казва Цай. Шанканан ни напомня да сме наясно и да осъзнаваме пътуването .

"Nyunanshin"

Какво означава: Имайте гъвкав ум.

В бойните изкуства студентите са инструктирани да практикуват nyunanshin, така че техните умове са отворени и възприемчиви към нови учения. Останалата част от нас със сигурност може да се поучи от това чувство на гъвкавост. " Винаги има по-ефективни или по-добри начини за изпълнение на задачата, така че е важно да се търсят нови перспективи ", казва Цай.

"Chisoku"

Какво означава: Знайте кога е достатъчно.

Обществото със сигурност ни кара да искаме за неща - всъщност това вечно състояние на неудовлетвореност на хората е от първостепенно значение за древния принцип на Дзен. (В будизма желанието е форма на страдание и отдаването на това желание е знак за по-високо съзнание.) "За нас зависи да знаем кога да бъдем удовлетворени", казва Цай. " Може да бъде лесно да се загубим в бързаме работа, но chisoku ни напомня да знаем кога е свършена работата ни, за да можем да се оттеглим и да се радваме на други неща ".

"Yataiki"

Какво означава: Намерете радост в малки неща

" Дори когато задачите изглеждат безсмислени, има начини да ги накараме да се вдигнат ", казва Цай. "Позволете си да забележите красотата на цветята, докато тичате, или звука на любимата си песен, докато работите." Това е подобна концепция за ума на начинаещия, което е основен съвет за усвояване на умното хранене.

На тази бележка вижте съветите за красота, които взехме от този японски блогър.