Този метаболизъм-стимулиращ природен добавка е хапчето против диета

Ако сте се родили преди, да речем, през 1999 г., вероятно си спомняте непрекъснатите реклами за загуба на тегло с участието на Анна Никол Смит, която се прелъстявала в къса, копринена роба, гледаща в камерата, щастливо викайки: "TrimSpa, бейби!" От тях се правеха реклами за "Али", а след това за "Слим" - всички те имаха една и съща хипотеза: Вземи хапче, направо бе слаб и секси. Това е толкова лесно! Жените, включени в тези реклами, са със същия манталитет: по-щастливи, по-тънки, по-секси - и вие също бихте могли да сте като тях, ако сте купили бутилката, която тепърваха, в много по - малките си размери. Ах, проклетите времена бяха прости, нали?

Проблемът е, че хапчета като TrimSpa са натоварени с кофеин - 40%, за да бъдат точни, както и тежка доза хром, предполагаем агент за отслабване, който е бил разрушен. Ключовата съставка на Alli е орлистат, лекарство, за което се твърди, че причинява внезапна диария. Сексапил на тези хапчета се губи в техните странични ефекти. Което повдига въпроса: Дали хапчета за отслабване си заслужават (може би буквално) главоболие?

Наскоро научих за естествена добавка за загуба на тегло, наречена Meratrim. Това е смес от екстракти от плодове и цветя (цветове от сфераранхус индиго и плодова кора от garcinia mangostana), които пречат на мастните клетки да се размножават и помагат на мастните клетки да изгарят съхраняваните мазнини, когато ядете здравословна диета от 2000 калории ако ядете 2000 калории от сирене и палачинки) и редовна физическа активност . Основният ефект на хапчето е намаляване на телесното тегло, а вторият резултат е намаляване на измерванията на талията и тазобедрената става. Една капсула трябва да се приема два пъти дневно, 30 минути преди хранене.

В едно двойно-сляпо клинично проучване 95 затлъстели участници бяха разделени на две групи: единият получи плацебо хапчета, а другият получи Meratrim два пъти дневно. Всички субекти получават 2000 калории на ден под формата на три хранения и ходят пет дни в седмицата в продължение на 30 минути. В края на осемседмичното проучване групата Meratrim е загубила около 5 килограма общо и е отбелязала значително понижение на BMI, талията и обиколката на бедрената кост в сравнение с плацебо групата (виж графиката по-долу).

В много подобно проучване 57 пациенти с наднормено тегло на средна възраст са разделени на две групи (плацебо и Meratrim), а също така са следвали диета с 2000 калории / ден и ходят 30 минути, пет дни в седмицата, докато приемат Meratrim два пъти дневно. В края на 16-седмичното проучване групата, която приема Meratrim, е загубила средно 5 килограма, което е значително по-високо от плацебо групата. Изследването показа, че много малко нежелани реакции са резултат от използването на Meratrim (17% имаха стомашно-чревни нежелани реакции като гадене или киселинност).

Докато резултатите от тези проучвания звучат невероятно, реших да проверя с несвързан диетолог за мислите си. Брук Алперт, РД, казва преди всичко, че тя няма да счита Мератрим за типично "диета хапче", а по-скоро за "хранителна добавка": " Няма кофеин, без стимуланти и е без глутен . Очевидно, ако имате някакви здравословни проблеми или притеснения, бих препоръчал да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете каквото и да е допълнение или план за диета . "

Когато я попитах за калорийната диета от 2000 г., просто е въпрос на здравословно състояние, тъй като няма добавка, която да е достатъчна за чудодейния работник, за да противодейства на план за хранене за бързо хранене. Alpert препоръчва диета, натоварена с протеини, пресни плодове и зеленчуци и зърнени храни.

След като прочетох проучванията, най-големият ми въпрос беше какво ще се случи, след като престанете да приемате добавката, защото със сигурност няма да я вземете до края на живота си. Обаче аз се чудех, че ако се откажете от студена пуйка, това означава ли, че ще върнете отново цялото тегло? Отговорът на Алперт: " Докато продължите с диета и план за физически упражнения, трябва да сте добре ."

Развълнуван от перспективата за тази добавка, разговарях за това с моя приятел и мама, и двамата се оплакаха от упорито наддаване на тегло. Приятелят ми го взе първо, а аз не ви хванах, неговият колега, който не го беше виждал след около седмица, не беше изненадан, когато се свържеха отново и попита дали е загубил много наскоро тегло . Дори установих, че съм направил двойно поемане, когато влезе в апартамента. Като цяло той загуби около 3, 5 килограма за три седмици. Неговата диета беше доста здравословна - пилешки салати за обяд и вечеря, но той все още се наслаждаваше на почивните дни с няколко парченца пица и бири тук и там ( Алпер казва, че няма опасения да пие алкохол по време на добавката ). И живеейки в Ню Йорк, той със сигурност има 30 минути ходене всеки ден.

Докато има стигма с приемането на добавка за отслабване, виждам Meratrim като възможност. Особено след като оцених изследването и видях, че работи за любимите ми хора, се чувствам принуден да опитам (аз съм в плато за загуба на тегло). Алпърт, човек, който е изучавал храненето си, също вижда миналото стигма, като казва: "Ние приемаме ибупрофен, когато имаме главоболия и слагаме лед на бум по главата си, така че не виждам никакъв проблем с това да съм умен и да взема научно доказана хранителна добавка, може да ви помогне да постигнете целите си за хранене. " Разбрано.

Начално изображение: Оригинална илюстрация на Кимбърли Перл.

Цитатите са редактирани и съкратени за съдържание.