Този декор Трик може да ви помогне да отслабнете

Оставяте цветна купа плодове на кухненския плот заради естетически причини? Вероятно тежи по-малко от тези, които не го правят, според едно очарователно ново проучване.

Изследователи в Корнел установяват, че от изследваните 500 жени, тези, които държат купички с плодове, се претеглят средно с 13 паунда по-малко от тези, които са имали нещо друго. Всъщност, плодът е единственият обект, свързан с по-нисък ИТМ - дори тостери са свързани с малко по-голямо тегло.

Но учените стигат до извода, че продуктите на плота, най-често свързани с натрупването на тегло, са това, което вероятно бихте очаквали: например, Candy, както и зърнени храни и сода са били големи виновници. А мотивите за всичко това вероятно са въпрос на воля - ако има лека закуска и сте готови да се хванат, вероятно ще бъдете изкушени да ядете.

Вашето решение е просто: без видимост, извън ума. Или дръжте янковата храна настръхнала или я съхранявайте в пластмасови кошчета, затова е необходимо повече усилие да се вкопчиш. И запълни тази плодова купа! Това може да е първият избор на декор, който някога е научно доказано, че ви отслабва.

Също така открихме, че добавянето на доста плодове към водата ни прави по-склонни да пием и да оставаме хидратирани. Опитайте Asobu's Flavor It Glass Water Bottle ($ 22), за да се влее в движение.

Какъв е вашият съвет за сдържане на лека закуска до минимум? Кажете ни в коментарите по-долу!

Начално изображение: Ерика Бретел