А Stuntwoman разкрива нейния очарователен тренировъчен режим

Може да сте чували за каскадьорката Джеси Граф. По-рано това лято талантливият 32-годишен нападна екипировка от две части Wonder Woman и доминира курса на американския нинджа войн, давайки на други конкуренти сериозна конкуренция. Но дори и да не сте чували за Граф, има шансове, вие сте видели работата си по филмите и телевизията. Тя е направила stuntwork за GI Джо, Трансформърс, Die Hard, The Dark Knight, Supergirl, агенти на SHIELD, и Хавай Five-0 само за да назовем няколко.

За Джеси този път на кариерата естествено стана на 3-годишна възраст, когато реши, че ще се присъедини към цирка. Нейните родители подкрепяха тяхната нетърпелива дъщеря, като я записаха в гимнастически циркови класове, където нейните таланти процъфтяха и нейният апетит за представление нарасна още повече. "Първата ми дейност беше циркова гимнастика, защото бях влюбена в цирка. Навлязох в конкурентна гимнастика и наистина процъфтях в изпълнението на това, че се опитвам да достигна върховото си ниво и да стана по-силна и по-способна и да имам някъде да насочвам енергията", казва Граф.

Продължавайте превъртането, за да научите за забележителната кариера на Джеси и за очарователните тренировки, които тя се кълне, за да остане във форма.

БРЕДИ: В какъв момент реши, че изпълнението е нещо, което искаш да направиш?

Джеси Граф: "Бях на три години, казах на родителите ми, че ще се присъединя към цирка, видях изпълнителите на летящия трапец и нещо, което просто ми се вдигна в мен, веднага разбрах, че това е нещо, което трябва да направя. когато започнах да виждам екшън герои по телевизията и да искам да го направя.В крайна сметка тази цел замени тази цел.Защото каскадите са като цирка с история и ми харесва да мога да разкажа и история.

БРЕДИ: Какъв беше първият ти концерт, който превърна атлетичните ви умения в работа?

JG: "Научих летящ трапец в летен лагер, когато бях на 15-17 години. Отидох в лагера, помолих за допълнителни завои и да бъда демонстратор. И накрая, когато бях на 15 години, бях нает като асистент, защото беше достатъчно голяма, за да бъде полезна.Но първата ми истинска работа беше, след като колежът отива направо в каскади.Аз имам работа, правейки 50 фута високо падане назад от сграда в центъра на ЛА "

БРЕДИ: Как оставате постоянно силни и годни за този тип кариера?

JG: "Привличам се към забавление, вълнуващо [тренировки], катерене и скачане на нещата, но по-важна част е ежедневната дисциплина на силата и подготовката, честно казано, ненавиждам това, защото е толкова скучно, но открих, че ако имам конкретна забавна цел, към която работя, ще ме държи вдъхновена да направя скучните неща, които не искам да правя, но знам, че е добре за мен. "

БРЕДИ: Каква е вашата идея за забавна тренировка, за да сте мотивирани и да балансирате ежедневните условия?

JG: "Мисля, че е важно тези, които изглеждат вдъхновени, е да намерят нещо, което обичаш да правиш. За мен обичам летящия трапец, излизането и катеренето - дървета, скали, сгради - пръстените на Санта Моника. Мисля, че е много важно да не се страхувате да изглеждате тъпо да опитвате нещо за първи път.Това е една от причините, поради които съм научил толкова много различни умения - защото знам, че съм начинаещ вероятно ще изглеждам глупаво да го правя, и това е съвсем глоба и нормално.Така че просто ще изглеждам глупаво да го правя за известно време, докато не го разбера, защото е забавно да има тази свобода.

BYRDIE: Как твоят опит като каскадьорка ти помогна да стигнеш толкова далеч на Америка Ninja Warrior ?

JG: "Курсът е предназначен да тества колко добре сте заобиколени. Тъй като моята специалност прави странни, различни дейности, съм доста добър в адаптирането и пресмятането на препятствията и предсказвам как те ще бъдат странни и ще хвърлят че не ми бяха специфични мускулни групи и сила.Така че беше много непосредствено за мен да знам какво да работя, което е силата на захващане, издърпванията и експлозивната сила на краката, но това е различно за всички. "

БРЕДИ: Какви забавни тренировки са добри за излизане от тренировка и малко забавление?

JG: "Агресивни курсове по йога - ти си в цирковите хамаци, притежаващи йога пози, което е чудесно за учене на въздуха.

Каква е любимата ви тренировка, за да ви помогне да излезете от фитнес? Кажете ни в коментарите по-долу и след това се насочете към Sweaty Betty, за да се сдобиете с нови фитнес уреди.