Науката казва, че яденето ще отстрани издуването и аз се опитах

Откакто се самодиагностицирах с лактозна непоносимост, забелязах значително намаляване на подуването и храносмилането. Тялото ми се чувства много по-добре на диетата без млечни продукти и вече не съм съзнателен за изпъкнала талия след пица и сладолед (разбира се, поради причини, различни от увеличаване на теглото). Тук е нещо: Технически, повечето хора не са в състояние правилно да смилат млечни продукти. И ако сте особено чувствителни към хранителната група, ще забележите подуване, газ, запек и възпаление (и в кожата си). Въпреки това, дори и след като набрах всички млечни продукти от моята диета, все още се подувах от време на време, така че бях отчаян да намеря нещо друго, което да помогне.

Въведете Urban Moonshine. Естествената храносмилателна компания се кълне с горчивина, за да помогне на тялото ви да се превърне в храносмилане, да отблъсне желанието за захар, да поддържа здрава чернодробна функция и много повече. Не, ние не говорим за вида на горчивите, които сте поставили в коктейла си, а по-скоро за пиене, която можете да пиете (или пръскате) преди хранене или когато имате случай на мюсюлмани. Заинтригуван от тази идея (макар и малко отложен, като доброволно вкуси нещо горчиво), реших да опитам. Продължете превъртането, за да прочетете как работи!

Йовиал Кинг, съосновател на Urban Moonshine, обяснява магията на горчивината: "Като човешки същества сме се развили да ядем тонове и тонове горчиво-горчиви зелени, горчиви корени, горчиви лаери, бързина към съвременното време и култура, консумираме огромно количество сладка, солена и преработена храна и имаме тежка липса на горчивина, но тялото ни е построено за горчиви аромати! че сложна храна е поглъщана, по-сложна от силно преработената храна е много важно за организма да има достатъчно предизвикателство предизвикателство ни държи здрави, на пръстите на краката и готови за действие! "Битрите" са като фитнес за храносмилателната система - те помагат да се запази тонизирана. "

На второ място, горчивият вкус стимулира секрецията на полипептида YY (PYY), което намалява приема на храна при лица с нормално тегло, така че изследователите решават да тестват ефектите на пептидната инфузия върху апетита на 12 затлъстели и 12 постни индивиди в двойно-слепи, плацебо контролирано кръстосано изследване. Участниците получиха обяд за вечеря, а след хранене изследователите установиха, че калориен прием намалява с 30% при затлъстелите и 31% при слаби пациенти.

Като такъв Йовиал настояваше, че ако нахлух в устата си някои от горчивите като Бинака, когато имах глад за храна, щяха да си отидат. Тя също ми каза да опитам горчивите преди и след хранене за по-малко подуване. И така, както ми казаха, когато се опитах да се прибера в кухнята на работа и да взема някои снаксове, дойдох за някои органични храносмилателни бири (£ 12). Само за секунди вкусът се разнесе. То почти има изтръпващ ефект, но по странен начин вече не исках да ям закуска. Може би защото езикът ми беше вкусил нещо нежелателно, но не можех да повярвам, че действително работи. Продължих да правя това една седмица направо и всеки път намерих едни и същи резултати.

Що се отнася до подуването на корема, аз не забелязах "пухкав корем" (както обичам да го наричам), когато използвам горчивите. Удивително е колко всъщност устата ви започва да се изцежда, когато вкусите нещо горчиво, тъй като се подготвя за всичко, което ще ядете. Интересното е обаче, че макар и да казва на тялото ви, че храната е на път, тя винаги може да отблъсне желанието да яде. Това е малко объркващо, но, хей, ако тя работи, работи.

За да се регистрира диетологът за ефективността на горчивината, аз се обърнах към Александра Милър от "Медифаст". Докато вярва в силата на горчивия вкус, тя е малко скептична относно способността му да отблъсква сладкия зъб: "Много горчиви храни са богати на хранителни вещества, включително диетични фибри ", казва тя. "Фибрите ни помагат да ни запълнят и да ни задоволят, което е изключително полезно за хора, които се опитват да отслабнат и / или да се борят с глад. Освен това влакната спомагат за насърчаване на здравословното храносмилане чрез повлияване на степента на храносмилане, усвояването на хранителните вещества и движението на зърнените плодове и зеленчуци също са по-ниски в калории и са пълни с витамини и минерали, което ги прави чудесни за хората, които искат да отслабнат.Някои хора смятат, че горчивите храни помагат за ограничаване на апетита чрез потискане на апетита им; за да подкрепи това твърдение, като примери за здравословни горчиви храни са рукола, зеленика от глухарче, цикория, киселец, мента, броколи, брюкселско зеле, череша, боровинки, грейпфрут, каре, ревен, ряпа и куркума.

Така че имаш го: За мен горчивите ми помогнаха с апетита. Може би това беше нещо като плацебо ефект, но физически не се появиха подутини, докато използвах спрея, което ме накара да мисля, че съчетанието наистина действа.

Интересувате ли се да опитате с горчица? Нека да знаем как те работят за вас в коментарите!