Ново изследване разкрива източника зад вашия копнеж от късна нощ

Среднощна закуска: възхитителна и ужасна в същото време. Вечерята е минала, сте готови за легло (или може би дори на леглото) и внезапно се озовавате в кухнята, взираща се в хладилника. Това е необяснимо желание за ядене - обикновено нещо с високо съдържание на захар, мазнини и калории. Защо се случва това? Точно това изследователите на Бригъм Йънг Университет откриха с новото си проучване.

На участниците бяха показани стотици изображения на храна - здрави, нискокалорични храни като риба и зелени зеленчуци и нездравословни, висококалорични храни, като сладолед и торта, веднъж сутрин и веднъж през нощта. Не е изненадващо, че MRI на мозъците на участниците показаха увеличение на активността след гледане на нездравословните храни. Но през нощта имаше по-малко мозъчно активиране. Всъщност, шест области на мозъка (включително пътищата за награда) показват по-ниска активност.

Изглежда, че отговорът за храна в мозъка ни намалява вечер. Храненето на храната е по-малко възнаграждаващо късно през нощта, така че в резултат на това ядем се насочваме към висококалорични храни и ядем повече от тях, за да достигнем същото ниво на удовлетворение, което получаваме от яденето на храна през деня. Да, сега можете да обвинявате снощната вечер на мозъка ви.

И така, какво е решението? За съжаление, не можете да направите много за мозъка си, но знанието е сила. Разбирането на онова, което се случва в плитката ви, когато удари по-късно нощните апетита, може да ви помогне да ги преодолеете. Също така, опитайте този трик, както и да заемате ума си с някакво друго разсейване. Може ли да предложим приложението на Кайли Дженър ($ 3 на месец)?

Какво пожелаваш късно през нощта?

Откриване Снимка: Марио Сиера за Vogue Париж