Най-важните уроци по красота и фитнес, които съм научил от Хана Бронфман

Тази седмица ние се задоволяваме с нашите приятели в HBFIT! Кратко за Здраве Красота Фитнес, HBFIT е на духовната дъщеря на DJ, фитнес любовник, и наоколо готино момиче Хана Бронфман и вашето ръководство за живот, здравословен, зелен сок-гориво живот. За да започне партньорството ни, самата Хана прави бележка за всички най-важни уроци по красота и фитнес, които е научила в живота си. Продължете да превъртате, за да разберете какво представляват ...

Здравейте, читатели от Byrdie! Обичам да се смятам за любител на красотата, но отне много години на изпитание и грешка, за да намеря какво работи за кожата ми и какво ме кара да се чувствам красиво. Като човек, който постоянно е в движение, е важно за мен да намеря продукти, които отговарят на моята рутина и да работят с моята гъвкава програма. Научих също, че отделянето на време за инвестиране в кожата ви е толкова важно. Определям като приоритет да ям чист и да отделям време за пот всеки ден, така че лекуването на кожата ми със същата грижа също е наистина важно за мен. Всички мои преживявания, докато пътувах и работех в тази индустрия, оформяха моите навици и ценности като ентусиаст по фитнес и красота и тук са някои от най-важните неща, които съм научил в този процес.

Поставете кожата си на първо място

Повечето от моите седмици са изпълнени с дълги полети, късни нощи и изморително дълги дни. Лесно е да забравите за кожата си, когато едва имате време за отпускане, но като поставите кожата си на първо място, ще ви благодарим за това по-късно. Научих, че дори и в последните ми вечери, когато съм прекалено уморена, за да направя нещо преди лягане, измиването на лицето ми е стъпка, която не може да бъде пропусната. Намерете продуктите, които обичате, и пътувайте с тях навсякъде.

Направи време за себе си

Осигуряването на време за себе си да се чувстваш красиво е толкова важно и повечето жени не осъзнават, че те трябва да са техен най-голям приоритет. С ентусиазирани графици за работа и опаковани календари, може да е трудно да се промъкнеш в някое време, но това е толкова важно. Научих, че понякога трябва да изтласкате няколко неща, за да си направите време за себе си - независимо дали става въпрос за лице, за да ви напомня или да изстискате по време на голяма пот сесия.

Не пренебрегвайте четките си

Обичам да събирам грим толкова, колкото и следващото момиче, така че моите четки за грим са жизнерадостни за моята красота. Грижа грижа грижа е нещо, което ние сме склонни да забравим, но тя прави огромна разлика в чистотата на вашите продукти за красота. Натрупването на продукт върху четките напълно възпрепятства тяхната функция, затова е важно да измивате и изсушавате четките си от време на време за най-доброто приложение на вашия грим.

Намерете какво работи за вас и се придържайте към него

Толкова е забавно да изпробвате нови продукти за красота и да изпробвате всички тенденции на пазара, но има нещо ценно при намирането на щапелни продукти, които работят за вас - и да се придържате към тях. Видовете кожа са различни, така че естествено различни продукти работят за различни хора. Научих, че да бъдеш лоялен към любимите си продукти върви дълъг път, когато става въпрос за чувство на увереност и красота.

Не подценявайте овлажнителя си

Овлажнител е нещо, с което съм се влюбила през годините и хората са склонни да забравят какво може да направи за теб. Когато непрекъснато пътувате и променяте рутината си, цялата гъвкавост наистина може да повлияе върху вашата кожа. Класически овлажнител ще ви помогне да овладеете сухотата или увреждането на кожата си и също така ще предотвратите възпалението и бръчките, които се образуват, докато сте на възраст.

Отидете естествени

Не мога да подчертая колко е важно да се използват продукти, които са естествени и без парабени. Кожата ви е най-големият ви орган в тялото ви, така че каквото и да поставите върху кожата си, отива директно в кръвта. Ако не сте готвили с изкуствени съставки, защо бихте ги сложили в тялото си? Научих, че за да се отнасяш с тялото си правилно, трябва да влееш кожата естествено и органично.

Яжте здрави (когато можете)

Първо, научих, че когато става дума за здравословен избор, малко подготовка върви дълъг път. Толкова много момичета ме питат какво ям, колко често ям или как стоя здраво с моя начин на живот. Отговорът винаги се свежда до подготовката . Прескачането на храненията никога не е добра идея, затова се уверявам, че моите протеинови закуски се съхраняват винаги, когато мога. Нуждая се от гориво през целия ден и предпочитам да имам здравословни възможности, за да не се справям с това, което е пред мен. Също така се опитвам да избягвам глутен, млечни продукти и рафинирана захар, когато мога!

Пътувайте, но останете вярно

Особено трудно е да се придържате към навиците си, когато сте в движение, но знам колко е важно да се опитате да поддържате рутина - дори ако сте в различен град. Намерете място, където да вземете зелен сок или гладка купа - навсякъде има невероятни места навсякъде. Също така искам да опитам нови места за тренировки, когато съм в различен град; никога не знаеш с каква класа можеш да се влюбиш.

всеотдайност

Последното нещо, което съм научил (по трудния начин), е колко важна е отдадеността в създаването на здравословен начин на живот и постигането на целите си. Независимо дали се опитвате да ядете по-добре, да пиете повече вода, да се движите повече или да работите по-усилено, трябва да го искате. Опитайте да направите конкретен план с реалистични и постижими цели. Ако направите план и наистина се посветите на него, резултатите ще последват. Добри неща идват при хората, които се забъркват!

Следвай горе! Тези достъпни продукти за естествена красота ще превърнат вашата рутина.