Instagram vs. Snapchat: Кое е по-добро за нас?

Светът може да бъде разделен на две групи хора. Има хора, чиято първа мисъл, когато се събужда сутрин, е Къде е моят телефон?

И тогава всички останали.

Тази първа група се отнася до зависимите от социалните медии сред нас. Всеки от нас има собствен избор на избор - Twitter, Instagram, Facebook. Но това, което ни обединява, е, че ние всички преживяваме света чрез Интернет . Известие, което се появява на екрана ни, е по-красива гледка от първата звезда на нощното небе. Бръмченето на телефона ни, което отговаря на електрически ток, е звук по-сладък от океана при изгрев слънце. Дните на свидетелстване на нещо хладно и да не се правят доказателства в интернет се чувстват толкова отдалечени, колкото в дните, преди човекът да знае огъня.

Да, това звучи отгоре. Но зависимостта от социалните медии е реалност за милиони хора. Това със сигурност е за мен. Не мога да отида на обяд, без да мине през моята инстаграма. Не мога да гледам как котките ми се прегръщат, без да ги споделят на Снапат.

Това е реалността. Но здраво ли е? Проведох експеримент, за да разбера. За да продължите, продължавайте да четете.

Начините, по които социалните медии биха могли да се върнат с реалния ми живот, са нещо, за което мисля много (и пиша) много. Какъв ефект оказва моето непрекъснато превъртане, превъртане, двойно натискане върху моето настроение и отношения? Друг вид пристрастеност не би им направил нищо добро.

Този въпрос е точно това, което скорошно проучване от Университета в Мичиган излезе да отговори. Използвайки техника, наречена "опит за вземане на проби", която оценява начина, по който хората мислят, чувстват и действат от време на време в ежедневието, изследването оценява ефектите на различни социални медийни приложения върху благосъстоянието на 154 различни потребители на смартфони.

Дългогодишна история: Изследователите установиха, че няма платформа за социални медии, която да бъде възнаграждаваща като комуникация "лице в лице". Няма изненада там. Интересно обаче е, че има един, който се доближава: Snapchat.

Очевидно Snapchatters преживяват по-положително ежедневно настроение, отколкото потребителите на други социални медии. Причината? Сайтове като Instagram и Facebook станаха "място за споделяне на изработени големи моменти", казва водещият автор на изследването, изследовател на UM Джоузеф Байер. Помислете за завършвания, ангажименти и прекрасни празници. За разлика от това, Snapchat предлага "отделно пространство за споделяне на малките моменти" (Прочетете: котките ми се плъзгат.)

С други думи, вместо да излъчват големи събития от живота, които биха могли да накарат зрителите да се почувстват неадекватни, Snapchat - с нерафинираните, бързо изчезващи постове - "се използва за спонтанно общуване с близки приятели по нов и често по-приятен начин".

Звучи достатъчно здравословно, нали?

Лично, Instagram е моят наркотик по избор. Ще се счупя, когато видя нещо смешно, или когато искам да забавлявам близките си приятели с непочтителен егоист. И аз все още публикувам във Facebook, но това е най-вече така, че майка ми и бивши колеж profs могат да видят какво съм до мен. (Да, това е, което населява моя Facebook сега).

Но замисленото бонбони за очи на Instagram е това, което наистина ме постига и определено съм виновна, че премислям филтрите си, за да се поберат в моята цветно координирана тема. Не планирам живота си около него или нещо такова. Но ще прекарам 15 минути да изпълнявам подобен "достоен" грам? Известно е, че се случва.

Казано, понякога съм обезпокоен, че опитът да усъвършенствам моя Instagram persona и да живея до това на другите е в крайна сметка загуба на време и причина за ненужен (макар и незначителен) стрес.

Така че това проучване ме накара да мисля. Ако преобразувам от Instagram в Snapchat, ще го направя ли като цяло по-щастлив, по-малко самосъзнателен човек?

Реших да подложа тази теория на теста. Така че измислих план: За една седмица щях да се закълна с всички социални медии, с изключение на Инстаграм, и да отразя моето благополучие, използвайки същата рубрика, в която се намираше изследването. След това щях да направя същото и със Snapchat. Бихте ли превключили към Snap да увеличат настроението ми, без да се налага да сте напълно офлайн? Бях с нетърпение да разбера.

Започнах теста с моята седмица без снапчати. Не само че щеше да е пет дни чист Instagram - наскоро реших да прецизирам естетиката на моята сметка, така че бях повече нулева от всякога на филтри, следвам и харесвам.

На първия ден направих фотосесия пред улица, покрита с палмови дървета, за да не удрям без усилие новата ми прическа. На втория ден имах графичен дизайнер в кабинета ми, за да ми помогне професионално да запаля една иронично подсказана снимка на любимите ми слушалки. Третият ден почти издърпах мускула, задържайки един буркан от вегански витамини точно под правия ъгъл пред ласкавия фон. На четвърто място, публикувах силно редактиран #tbt от Oregonian backpacking vacation, която взех преди три месеца. Петият ден: минималистичен изстрел на празния ми нов апартамент в деня преди да се придвижим.

Филтрирах и Facetuned всяка снимка, така че те да изглеждат изработени, но прохладно, а след това диво освежени ми храна на всеки пет минути, за да хванете нови харесва втората, те се случиха.

По-подробно описани по този начин, поведението ми изглежда нелепо. Но мисля, че това е често срещано сред дори леко инвестирани граматици. Това са минути, които посвещаваме всеки ден на приложението, а не часове. Но със сигурност се опитваме да достигнем стандарта, който не отговаряме в реалния живот. Задоволително е да заснемете изображение, за което се гордеете. Но без усилие? Едва ли.

Оригиналното проучване на UM проследява преживяванията на потребителите на социални медии, като им изпраща текстови съобщения на шест случаен принцип през целия ден и им дава отговор според емоционалното им състояние по това време. Въпросите на проучването бяха, както следва:

• Колко отрицателни или положителни чувствате сега?
• Как се случи последното ви взаимодействие?
• Колко приятно или неприятно беше последното ви взаимодействие?
• В рамките на това взаимодействие, колко подкрепящ или неподдържащ ви е бил този човек?
• Колко сте близо до този човек?

Нямах платен изследовател, който да ми изпрати текстови съобщения, така че аз просто задействах аларма на телефона си за 14:00 ч. Всеки ден и аз проверих със себе си тогава. Ето какво намерих:

По време на моята седмица "Инстаграм" настроението ми варираше от позицията "в средата" до "най-вече отрицателната".

Почти всички мои отговори на въпроса колко приятно ми беше последното ми взаимодействие беше прочетено като "приятно, но стресиращо". Интересното беше, че и човекът, с когото бях най-скоро взаимодействал, винаги е било "подкрепящ" или "много подкрепящ . "Така че на всичко, настроението ми беше глупаво, но поне се почувствах като хората, които имаха гърба ми.

С тази информация изтрих приложението Instagram от телефона си. Сега беше време за Snap.

Отначало моята седмица само за Snapchat беше по-предизвикателно от очакваното. Мисълта да напусна сметката ми за Instagram за пет дни ме накара да се напрегна. Моите 467 скъпоценни последователи биха помислили, че съм умрял? Или по-лошо, изостави ги? Какви важни събития бих пропуснал? (Разбира се, аз изневерявах веднъж или два пъти в първия ден и проверих моята храна от моя лаптоп. Знам, че е срамно.)

След като първоначалното оттегляне отстъпи, направих всичко възможно, за да прегърна новия ми начин на живот със Снап. Небрежно щракнах с видеоклипове на известни YouTubers, които се разхождаха из летищата и снимки на знаменитости, които се извисяваха от суровите сутрешни коси. Получих самоотблъскващи приятели, приготвящи чили и изсушаващи космите на кучето им, на които отговорих с видеоклипове на моите котки, които се смутиха от усещания папагал и близки до мен синхронизиране на устните ми с радиото. Всичко беше доста нормално и ниско. Но беше забавно да видим какво се е случвало в тази несъвършена светлина. До края на седмицата осъзнах, че тези случайни, непримирими взаимодействия хвърляха спокоен филтър върху ежедневните ми действия.

В края на краищата Facetune и приложенията за редактиране бяха извън снимката; харесваха вече не бяха в сместа. И макар липсата на натиск, която идва с Instagram, да се почувства малко празна, тя също се освободи.

В края на седмицата анализирах таблицата с отговорите от проучването. Няколко модела: Изглеждаше, че цялата седмица, моето настроение се движеше над средното ниво на скалата на позитивността. Приятността на моите взаимодействия варираше от "не неприятно" до "приятно приятно". Въпреки това, нивото на подкрепа, което получих от хората, с които взаимодействах, беше или "подкрепящо-иш", или "не толкова подкрепящо" Последната бележка за подкрепата бе направена след като на масата за обяд получихме шепа недоброжелателни вицове.)

Както се оказа, ми Snapchat опит е почти перфектно обратното на моето Instagram опит. Моето общо настроение беше повишено, но не чувствах толкова много подкрепа от хората IRL.

Когато се върнах и прегледах резултатите от оригиналното проучване, открих, че моята се приближава точно до тях. Въпреки че изследванията на Snapchatters проявяват по-положително отношение, техните взаимодействия също се възприемат като "по-малко социална подкрепа от другите социални медии". Изследователите на UM казват, че тези открития "разкриват важни въпроси за ползите и разходите на различните социални медии ".

Така че, сравнявайки заключенията на първоначалното проучване с моето, имаме ли нашия отговор? Използва ли Snapchat над Instagram за по-добро настроение?

Може да се заключи, че животът ми като изключителен потребител на Snapchat е технически "по-щастлив". Но когато се замисля, не се чувствах така. Вярно, аз не се чувствах 100% себе си тази седмица, и през цялото време бях тайно развълнуван да се върна на Instagram.

Може би това е лекомислено, обезпокоително дори. Но може би това също означава, че за мен ползите от Instagram надвишават разходите повече, отколкото за Snapchat. Може би незначителните подчертава струват на мен, за да се чувствам като създал нещо, което мисля, че другите ще оценят. Може би моята версия на щастието няма нищо общо с моето моментно настроение и повече с удовлетворението си в по-голям мащаб.

Вероятно бих могъл да свикна със селективен Снапчат, ако бях извършил още малко. И може би моята версия на щастието би се променила. Но това би било борба. И какъв ще бъде смисълът да се сменя истинската социална зависимост за един култивиран, особено ако има плюсове и минуси за двете?

Веднъж чух една мъдра жена, писател на име Емили Гулд, да каже, че ако нямате болезнено, спешно пристрастеност към социалните медии, не участвайте. "Никой не трябва да бъде на социални медии, защото те смятат, че трябва", каза тя на podcast в края на миналата година. - Трябва да го направите, защото сте пристрастен.

Кажете какво мислите за това как са "здрави" или "нездравословни" различни социални медийни платформи. Сърцето ми все още принадлежи на Instagram. И до по-нататъшно известие ще прекарам 15 минути всеки ден, превъртане, избиране на филтри и чакане на харесва да се търкаля.

Може би от време на време ще ме карат да се забърквам. Но поне всички ще имат гърба ми.

Пристрастени ли сте към социалните медии? Как мислите, че това влияе върху вашето благополучие? Звучи в коментарите по-долу!