Упражнението е добро за вашето тяло, но още по-добре за кожата ви

Има големи неща, които ни правят щастливи (като ваканционни ваканции на остров Инстаграм и скъпи спа процедури), но това са малките неща, които ни държат здрави и се усмихват ежедневно. Ние сме партньори на Clinique в нова серия, за да ви помогнем да изглеждате и да се чувствате най-добре всеки ден. Проверявайте всяка седмица за начини да вземете живота си от добро до чудесно, независимо дали това означава намиране на фондация, която повишава увереността ви (или опитайте с още по-добър гел за отразяване на грима на широк спектър SPF 15) или се научете да ядете по-внимателно. Тази седмица споделяме как да фалшифицираме тренировка.

Помислете за последния път, когато имахте наистина добра пот. Кожата ви изглежда чиста и пълна, бузите ви са леко зачервени, а естественият цвят на устните ви е подобрен - не се страхувате да признаете, че изглеждате добре ... наистина добре. "Пречупването на пот не е просто чудесно за тялото ви; тя може да даде път на по-ярка, блестяща кожа ", обяснява Шари Марийбейн, MD, сертифициран от дерматолог и сътрудник в Американската академия по дерматология. "Когато упражнявате, кръвоносните съдове в кожата се разширяват, като позволяват повече кръв да достигне до повърхността на кожата, да подобри увреждането на свободните радикали и да повиши образуването на колаген. Порите също се отварят, което позволява мръсотията и маслото да бъдат изтласкани от кожата. "

Знаем какво мислите: Ами дните, когато просто нямате време да ударите фитнес залата? Както се оказа, все още можете да постигнете тази тренировка след тренировка без работа (въпреки че със сигурност ще ви липсват някои от горните ползи за грижата за кожата). "Мисля, че хората искат да пресъздадат този външен вид, защото това изглежда здравословно и много повече за чистата, розова кожа, а не за кексуването на грима", казва Нийл Сцибели, базиран в Ню Йорк. Но преди да разгледаме по-подробно, нека бъдем ясни: не предлагаме да прескочите напълно тренировките си; все още е важно да поддържате здравословен, активен начин на живот. Това е казано, днес S cib elli споделя съветите си за фалшифициране, че след работа е ниско.

Всичко започва с подготовката на кожата ви, обяснява Scibelli. И това означава да останеш хидратиран - да пиеш много вода, ще ти даде естествена, лъчезарна светлина. "В крайна сметка това е, което ще замаже кожата и ще я накара да поглезете грима ви", обяснява той. Друг ключов играч е овлажнителят. Но Scibelli харесва първо да използва серум на основата на хиалуронова киселина, за да подуши кожата.

След като подготвите кожата си, е време за основа. Scibelli предлага да се приготвите пръста си за приложение, защото докато предпочитате да използвате четка за ежедневния си вид, пръстите ви ще ви дадат пресен, суров външен вид, който по-близко прилича на естествена кожа.

"Направете основата си на челото, бузите и брадичката, а после я пъхнете в кожата си", казва Scibelli. "Използвам леко потупване, за да накарам продукта да се придържа към кожата и овлажнителя, който сте приложили по време на подготовката."

За още по-естествен външен вид, подсушете малко леко влажна гривна върху основата си, за да се отървете от всякакви сурови линии или натрупване на продукти. И ако искате по-цветно покритие, Scibelli предлага да нанесете допир масло около скулите, по моста на носа и над веждите си.

Когато казваме флъш, нямаме предвид червеното домати, което получавате след ботушите - говорим за фин намек за розово, след като сме направили кардио и силово обучение. "Това е лек блясък, който се случва, след като сте имали кръв от кръв", казва Scibelli.

Просто се усмихвайте, за да откриете ябълките на бузите си, омекотете цвета си с пръстите си и работете навън, за да срещнете центъра на ухото си. Ако търсите по-свеж вид, преминете си руж с грим гъба за по-нататъшно смесване на пигмент.

За да постигнете справедлива устна, устните ви трябва да изглеждат (и да се чувстват) хидратирани. Ако имате време на ваша страна, ексфолирайте ги; след това плъзнете върху овлажняващ балсам за устни. Оставете това докато сте готови, така че има време да потъне и да свърши работата си. След това го избършете с памучен тампон и следвайте цвета на устните си. "Потърсете сянката, която е най-близо до вашия [естествен] цвят на устните - след това отидете на сянка по-тъмен", казва Scibelli, който често рисува водоустойчива устна лигавица над устните, за да създаде този ефект. Но ако предпочитате червилото, прекарайте пръста си по цвета; след това го изтрийте с пръста си, за да омекотите ръбовете.

Ключът към поддържането на блясъка си през целия ден? "Използвайте овлажняваща мъгла, която оставя лъскав край", казва Scibelli. След това пазарувайте повече продукти, които дават Clinique.