Треньорът на Ема Стоун разкрива как да се сдобие с тонизираните си оръжия в едно движение

Когато не огледахме невероятната химия между Ема Стоун и Райън Гослинг в Ла Ла Ланд, фокусът ни падна върху завидната фигура на актрисата - тя несъмнено е в невероятна форма, нещо, което става все по-ясно с всяко завъртане на червения килим сезон награди. За щастие, разбирането на рутината зад нейните изваяни ръце не изискваше много заспиване, тъй като треньорът Джейсън Уолш (от най-често посещаваната фитнес-дестинация Rise Nation, базиран в Лос Анджелис) се качи на Instagram, за да покаже, че Stone се изповядва през типичната тренировка.

Оказва се, че има особен удар, че Уолш кредитира за изваяните мускули на Стоун: умрелия лифт . Обучаващи като Уолш са работили да взривят митове за вдигане на тежести за жени в публичен мащаб, а самият Стоун трябва да служи като доказателство, че твърдото тренировъчно тренировъчно обучение не прави обемист фигура. Вижте я в действие по-долу.

"Това е едно от тези движения, което е по-голямо за вас", казва Уолш на Self, като отбелязва, че проблемите на Stone са изчезнали, откакто започна да вдига тежестта. "Вие ще изгорите много калории, мускулите работят балансирано, подсилвате правилните модели на движение, това ще промени начина, по който тялото работи, така че всичко останало, което правите, да получите повече от . "

И само в случай, че имаше някакъв въпрос за това как твърдият Стоун се бута ...

Изработването като звяр е изтощително.

Стоун не е единственият клиент на Уолш, който е виждал големи резултати с мъртва вдигане. Ашли Грийн и Ирина Шейк (които са разгледани по-долу) също са редовни на фуражите на треньора "Инстаграм", както и сред няколко други безупречно анимирани А-листа.

На тази нота, погледнете и мъртвата процедура на Дейзи Ридли и пазарувайте най-доброто оборудване за фитнес, за да вземете тренировките си навсякъде.

Искате ли повече фитнес знаменитост? Следвайте ни на Пинтерест.