Дали носенето на високи токчета прави вашите телета по-големи?

Момичетата, които носят обувки, знаят, че една добра помпа е като незабавно доверие. Високите токчета удължават краката, "повдигат" бедрата и глутените и незабавно превръщат екипировката от стандартна в шик. Въпреки това не можем да отречем, че след един цял ден на оформянето в стилето, краката ни и краката ни се повтарят. Чувство, тромави телета, болезнени сухожилия и мускули обикновено са резултат от ден, прекаран в високи токчета. Което повдига въпроса: Всичко това болезненост и повдигане означава, че нашите телешки мускули са, добре, нараства? Според скорошно проучване в "Журнал на експерименталната биология", не съвсем.

Продължете да превъртате, за да разберете резултатите!

Лидерът на изследването, професор Марко Наричи, професор по метрополитен в Манчестър, събра 80 проституиращи и намали групата до 11 жени, които редовно носеха високи токчета с размери най-малко 2 инча в продължение на две или повече години, които също се почувстваха неудобни при ходене. Оттам, Наричи и неговите колеги изследвали мускулите и сухожилията както на жените, носещи петата, така и на тези, които не носели петата.

Въз основа на MRI сканиране, жените, които носят токчета , нямат по-голяма мускулна маса в телетата си в сравнение с жените, които носят плоски обувки. Ултразвукът показа обаче, че жените, които носят петата, всъщност са имали по-къси мускулни влакна, отколкото техните рамене. Освен това, е установено, че високите токачи имат по-дебели и по-твърди сухожилия, особено след като ходенето на високи токчета не позволява на мускулите ви да се разтягат правилно.

Подобно проучване установи, че жените, които носят средна височина на тока от 4 инча в продължение на минимум две години, имат по-къси мускулни влакна, отколкото контролната група жени, които носят високи токчета на по-малко от 10 часа седмично. Измерванията бяха направени, докато участниците ходеха на нивото на земята боси. Резултатите на изследователите предполагат, че опитът при високите токове на ползвателите включва мускулна ефективност при ходене и са изложени на повишен риск от нараняване. Въпреки това, няма разлика в дебелината на мускулите между групите участници.

Така че, докато носенето на токчета не прави непременно вашите телета по-големи, сами по себе си, тя съкращава сухожилието, причинявайки дискомфорт. Това не означава, че трябва да спрете да носите токчета, но Нарич предлага периодично да разтяга крака, за да облекчи дискомфорта и стягането. За да направите това, стойте на върха на върха на стъпалото, балансирайки се на перилото, докато се издигате нагоре и надолу, докато петата ви виси над ръба на стъпалото. Друг начин да улесните сковаността на телетата е да редувате между петите и плоскостите, за да дадете крака и крака на почивка от време на време.

За да получите наистина добър протегляне, опитайте OPTP Stretch Out Strap ($ 12).

Как да пазите краката и краката си от усещането за болка в горната част на петата? Кажете ни по-долу!