7 Идеи за вечеря с ниско съдържание на въглехидрати дори за най-богатия готвач

За мнозина, готвенето на собствената вечеря в края на дълъг работен ден е достатъчно за подвиг. По-добре е в портфейла, отколкото повечето опции за отписване, но когато готваме, докато е гладен, може лесно да се откажете от опциите за тежки въглехидрати (здравей, супи и хляб). Но готвенето у дома ви дава контрол, за да направите по-интелигентни решения за това, което консумирате. Възможно е да се приготви задоволителна вечеря, която не е пълна с въглехидрати. За да го докажем, ние сме закръглели седем идеи за ниски въглехидрати, дори и най-луксозният готвач да се ангажира с това. Спрете приема на въглехидрати всеки ден от седмицата с тези идеи за ниски въглехидрати, които увеличават приема на здравословни суперхрани с допълнителни зеленчуци, вкусни алтернативи на тестени изделия и бедни протеини, които се справят с глада ви.

Продължете да превъртате седем идеи за вечеря с ниски въглехидрати, които ще ви зададат за цялата седмица напред.

Виетнамски метбол и сладки картофи юфка купа

"Тези кюфтета са за сос, който е смесица от соев сос, рибен сос, мед и лимонена трева", обяснява Тигхан Жерар от Половината печена реколта. "Соса карамелизира над кюфтетата, създавайки сладка и лепкава глазура. Сериозно е, че е толкова добра."

Прочетете пълната рецепта за половин печена реколта.

Сладки тиквички в пресен доматен сос

"Решихме да вземем малка почивка от традиционните тестени изделия и да се впуснем в тенденцията на тиква с тиквички, така че сме събрали проста и пресни ястия от макаронени изделия, приготвени с тиквички", казва Сара от The Taste SF, хранителен сътрудник в The Крисъл Фактор. "Той има целия вкус на Италия без всички въглехидрати!"

Прочетете цялата рецепта за "Фабриката на Крисъл".

Карфиол Кускус

"Едно нещо, с което съм силно експериментирала е карфиол: оризът от карфиол, карфиолният хляб, карфиолът, о, моите! Досега едно от любимите ми ястия по време на този сблъсък е Кукът на карфиол Гуинет Палтроу от It's All Easy ", казва Гери Хирш защото съм пристрастен. "Това е хубаво и леко, а карфиолът прави доста красива кускусна текстура."

Прочетете пълната рецепта "Защото съм пристрастен".

Подправени зеленчуци на пазара с яйца от брашно, песто и чипот

За любителите на закуската, това е идеалната рецепта, за да получите уреда сутрин, обед или нощ. "Яйцата на пазара на зеленчуци са просто, перфектно ястие, но с пикантен пипер пипер, то е взето на цялото друго ниво", казва Клеър Томас от Кучето Кучи. - Чудесното нещо за това ястие е, че можеш да използваш каквито зеленчуци имаш в хладилника, което го прави страхотна вечер за делнични дни.

Прочетете пълната рецепта за кухнята на Kitchy.

Сьомга с тиквички

"Това, което обичам за тази рецепта е, че е светло и цветно, изпълнено с вкус и текстура, но все още здравословно ... и лесно!" казва Жерар. "Това е наистина една от тези рецепти" всичко в едно ", откъдето получавате всичко, от което се нуждаете, и искате да се отървете от хранене.

Прочетете пълната рецепта за половин печена реколта.

20-минутна печени картофи и зеленчуци

"Всичко, което трябва да направите, е да приготвите зеленчуците, да ги прибавите заедно с камбала за пергаментна хартия, куфарче с песто, плътно опаковано, поп във фурната и бум! ", Казва Хърш. "Вкусно и хранещо 20-минутно хранене."

Прочетете пълната рецепта "Защото съм пристрастен".

Зелени тайландски тайни

"Тайландската кухня има тази завидна секси смес от пикантни, сладки и торти наведнъж, плюс малко умами, за да я запази интересно", отбелязва Томас. "За тези обвивки, аз го държах просто, можете да добавите нещо, което ви харесва, на практика, и ако не се чувствате като пара на Зелените за тайна, просто котлет всичко и да направи супер вкусна салата.

Прочетете пълната рецепта за кухнята на Kitchy.

След като веднъж сте настроили плановете за вечеря, проверете тези седем рецепта за ниско съдържание на въглехидрати за закуска на заети момичета.