11 подъл неща, които причиняват подуване на водата

Толкова много вода тече през нашите тела, което е добро за нашите мускули, органи и кръвотечение. Обаче, понякога нашето тяло държи твърде много вода, причинявайки някои части да се надуят и да се супчат. Задържането на вода, известно също като оток или задържане на течности, може да се случи в кръвоносната система на никого. През повечето време хората силно набъбват в краката, ръцете и краката си. Някои случаи могат да бъдат по-сериозни от други, поради което трябва да обърнете внимание на важни показатели, които може да имате.

Има много причини за задържане на вода - вашата диета, начин на живот, лекарства и хормони могат да бъдат големи фактори. Тя може лесно да се лекува, ако поддържате здравословен начин на живот и останете наясно с това, което тялото ви консумира. Призовахме Карника Капор, лекар от началното медицинско обслужване в Медицинските служби на Манхатън, за да изясни всички признаци на задържане на вода. Прочетете за всяко нещо, което трябва да знаете, за да се преборите със задържането на водата.

Симптомите да внимавате

Много от симптомите на задържане на водата зависят от причината (повече по-долу), но според Капор основният симптом е подуване или подпухналост на кожата, което я кара да изглежда странено и блестящо.

"Това обикновено е по-лошо в областите на тялото, които са най-близо до земята поради гравитацията", обяснява Капор. "Следователно, задържането на водата обикновено е най-лошото в долните крака (наречено периферен оток), след като се разхождате, стоите, седнете на един стол за определен период от време или в края на деня. Той се натрупва в долната част на гърба (наречен сакрален оток), след като е лежал в продължение на дълъг период от време. Натискането на подутият участък за няколко секунди ще остави гърлото на кожата.

Трябва също така да сте наясно с увеличаване на размера на корема и затруднено дишане. Kapoor също обяснява, че задържането на вода е по-често при жените поради хормонални промени с менструални цикли през целия месец и бременност.

Причини за задържане на водата

Диета

"Солта може лесно да накара тялото ви да задържа вода", обяснява Капор. "Ето защо трябва да избягвате солена храна. Хората изискват определено ниво на протеини за ефективно водно равновесие. Индивидът с тежък дефицит на протеини може да получи задържане на вода. "

бременност

"Бременните жени задържат допълнително течности", казва Капор. "Отокът често се развива в ръцете, краката и лицето, особено в края на нормалната бременност. Отокът без други симптоми и находки е честа и обикновено не е признак на усложнение. "

Месечни менструални периоди

"Задържането на вода при жени, което се случва в цикличен модел, обикновено веднъж месечно, може да бъде резултат от хормонални промени, свързани с менструалния цикъл. Този вид подуване е често срещано, но не изисква лечение, тъй като той се решава сам по себе си с течение на времето ", обяснява Капор.

пътуване

"Седенето за продължителни периоди, като например при пътуване с въздух, може да причини подуване на долните крака", казва Капор. "Това е често срещано и обикновено не е признак на проблем."

лечение

"Задържането на водата може да бъде страничен ефект от разнообразни медикаменти, включително някои лекарства за перорален диабет, лекарства за високо кръвно налягане, лекарства за облекчаване на болките (като ибупрофен) и естрогени", казва Капоор.

Хронична венозна болест

"Най-честата причина за задържане на водата в долните крака е хроничната венозна болест - състояние, при което вените в краката не могат да изпомпват достатъчно кръв до сърцето, защото клапите във вените са повредени", обяснява Капор. "Това може да доведе до събиране на течност в долните крака, изтъняване на кожата и, в някои случаи, развитие на кожни рани".

Сърдечна недостатъчност

Според Капор сърдечната недостатъчност, наричана също конгестивна сърдечна недостатъчност, се дължи на отслабено сърце, което отслабва нейното изпомпване. "Сърдечната недостатъчност може да причини подуване на краката и корема, както и други симптоми", казва Капор. "Сърдечната недостатъчност може също така да причини натрупване на течност в белите дробове (белодробен оток), причинявайки недостиг на въздух. Това може да е много опасно състояние, изискващо спешно лечение. "

Дълбока венозна тромбоза

" Задържането може да се развие и в резултат на кръвен съсирек в дълбоките вени на долния крак (наречен дълбока венозна тромбоза или ДВТ)", обяснява Капур. "В този случай подуването обикновено се ограничава до краката или глезените и обикновено засяга само една страна (лявата или дясната); други състояния, които причиняват оток, обикновено причиняват подуване на двата крака. "

цироза

Капур казва, че цирозата е белези на черния дроб от различни причини, които могат да възпрепятстват притока на кръв през черния дроб. "Хората с цироза могат да развият очевидно подуване или задържане в корема (асцит) или в долните крака (периферен оток)", казва тя.

ангиоедем

Според Капор реакциите към някои лекарства и някои наследствени нарушения могат да причинят изтичане на течност от кръвоносните съдове в околните тъкани (ангиоедем). "Това може да предизвика бързо подуване на лицето, устните, езика, устата, гърлото, гласовата кутия, крайниците или гениталиите", казва тя. "Симптомите могат да включват дрезгав глас, стягане в гърлото и затруднено преглъщане. Отокът на гърлото може да попречи на дишането и може да бъде животозастрашаващ. Понякога този вид подуване се появява в червата (чревната стена) и може да доведе до болка в корема. "

Lymphedema

"Хирургичното отстраняване на лимфните възли за лечение на рак, най-често рака на гърдата, може да доведе до задържане на вода на крайник или крайници със сгъстяване на кожата отстрани на операцията", обяснява Капор.

Начини за борба с задържането на вода

"Не всички видове задържане на вода изискват лечение", казва Kapoor. "Задържането на вода, свързано с бременност или менструални цикли обикновено не се лекува."

Намалете солта във вашата диета

"Натрият, който се намира в маслената сол и преработените храни, може да влоши задържането", казва Капор. "Намаляването на количеството сол, което консумирате, може да помогне за намаляване на задържането."

лечение

Според Капур диуретиците са вид лекарства, които причиняват на бъбреците да отделят повече вода и натрий, което може да намали задържането на вода. "Диуретиците трябва да се използват внимателно, защото прекалено бързото премахване на твърде много течности може да понижи кръвното налягане, да причини замайване или да припадне и да наруши бъбречната функция. Може да се наложи да изпразвате пикочния мехур по-често след прием на диуретик. Другите нежелани реакции обаче са нечести, когато се вземат диуретици при препоръчваната доза. "

Компресионни чорапи

"Подуването на краката може да бъде предотвратено и лекувано с помощта на компресионни чорапи. Чорапогащите се предлагат на няколко височини, включително височината на коляното, височината на бедрото и чорапогащните. Чорапите с висок колян са достатъчни за повечето пациенти ", казва тя.

Позициониране на тялото

"Подуването на краката, глезените и краката може да се подобри чрез повдигане на краката над нивото на сърцето за 30 минути три или четири пъти на ден", обяснява Капор. "Повдигането на краката може да бъде достатъчно, за да се намали или премахне задържането на вода при хора с леко венозно заболяване. Трябва също да избягвате да седите и да стоите твърде дълго. Опитайте се да ходите и да тренирате редовно. Когато определена част от тялото ви е засегната от задържане на вода, избягвайте екстремни температури, като горещи вани, душове и сауни. Уверете се, че масажирате засегнатата област. Натискайте го здраво в посоката на сърцето, може да помогне да се движи течността. "

Нагоре: Можеш ли да пиеш твърде много вода? Разберете тук.