3 малки промени, които правят голямо различие във вашето тяло

Уелнесът е една твърде позната тема за нас тук в Byrdie. Близкият поглед върху това, което поставяме и в нашето тяло, е непрекъснат разговор. Информацията, от която се нуждаем, е там, но трикът е да филтрира всичко, за да отговори на вашите нужди. Можете ли да детоксикарате една седмица направо? Трябва ли да се присъедините към този нов култов любим тренировъчен клас? Не е задължително да ремонтирате всичко, за да стартирате уелнес, но е важно да предприемете стъпки в правилната посока. Блогър Мишел Мадсън от Michelle Take Aim си сътрудничи с производителите на разлики в Clinique, за да разбият три лесни начина да направят красотата и здравето ви на пистата. Продължете да четете за съветите на Мадсън.

Приемайте здравословни навици за закуска, като намалявате мазните храни, когато получите громбили през деня. "Избирайки по-здравословна диета, имам повече енергия, повече търпение и повече радост. Имам няколко леки закуски, които са доста здрави (ябълка, някои кашу и т.н.) за моментите, в които гладувам между храненията и искам да избегна лесна чанта с чипове. "Избягването на нежелана храна също помага да се изясни вашият тен, така че това е двойна победа.

Суха, мазна или комбинация - ключът е да знаете кои продукти служат най-добре на кожата ви. Започвайки с една проста, но обмислена рутинна процедура (пет стъпки или по-малко!) Може да опрости вашите сутрешни и вечерни ритуали. - Грижи се за кожата ти. Книник наскоро ми изпрати новата си система за триетапна грижа за кожата и я използвам всеки ден. Пълната система включва течен лицев сапун, избистрящ лосион и драматично различен овлажняващ лосион. Лосионът е любимата ми стъпка, защото тя овлажнява без запушване на порите. Чувства се невероятно!

Изрязването на времето за упражнения не е нещо ново, но това, което може да остарее е това, което правите. Мадсен обича да остава активна, като върти любимите си тренировки. "Любимата ми форма на упражнения е моята пилатесска класа в центъра на Лос Анджелис. Обичам усещането, че се натискам много усилено и изпълнявам голямо предизвикателство. Плюс това, упражнението засяга всичко от настроението ви до теглото си до вашето самочувствие. "

Ще опитате ли тези три важни съвета за постигане на лична уелнес? Кажете ни в коментарите по-долу.