Ние всички сме виновни, че сме се разделили малко на упражнения тук и там, особено по време на празниците, когато празничното удоволствие може да получи най-доброто от нас. Обикновено не мислим твърде дълбоко за ефекта, който това решение има върху нашите тела, освен да кажем, че може би не се чувстваме толкова енергични. Но това, което всъщност се случва с телата ни, когато небрежно казват не на редовната фитнес, е доста страшно - т.е. цялата предишна упорита работа във фитнеса излита през прозореца по-бързо, отколкото си мислехме.

Според интервю за женското здраве с Майк Донаваник, сертифициран специалист по здравина и кондициониране, добре е да пропуснете няколко дни, но може да започнете да се чувствате подути. Не е идеален за Нова година, ако ни питате! Но това не е нищо в сравнение с пълната седмица, която според магията е, когато мускулите на ръката и тонът, който сте изградили, започват да изчезват.



Бегачите внимавайте! Донаваник отива да каже, че след около две седмици на разстояние, вашата сърдечна издръжливост започва да се масивен хит. Според здравето на жените това се дължи на намаляващия брой на "митохондриите", микроскопичните електроцентрали, които захранват клетките на мускулите ви.

Звучи като че всички ние трябва да поддържаме фитнес играта под контрол. Просто не забравяйте да успокоите тези възпалени мускули в релаксираща солена баня като Molton Brown Bronzing Silverbirch Thermal Muscle Soak ($ ​​45). Но първо, преминете към "Здраве на жените", за да видите пълния график!

Бихте ли толкова много да отслабвате следващата си тренировка сега, когато знаете пълните ефекти? Звучи отдолу!



Тагове: Alicia Beauty UK, Джак Блек, тренировка, мускули, фитнес, упражнения, тон