Това допълнение е като план Б за слънчеви изгаряния

Ако сте изгаряли за известно време или две, знаете, че протоколът за лечение на прекомерното излагане на слънце обикновено включва алое вера и противовъзпалително средство. Снежите си върху първите, поглъщате ги, а после чакате тялото ви да поправи червената, повредена кожа. Но това отнема време, а слънчевите изгаряния най-много са неудобни и най-лошо болезнени - да не говорим, че те не са естетически приятни.

Сега, благодарение на едно отразяващо проучване, публикувано в Journal of Investigative Dermatology, може да не се налага да чакате толкова дълго, докато кожата ви е изгоряла от слънцето, за да получите облекчение. Изследователите установяват, че приемането на добавка от витамин D непосредствено след излагане на слънце намалява подуването, възпалението и зачервяването, свързани със слънчево изгаряне . С други думи, те открили, че витамин D може да бъде тайната на лечебното слънчево изгаряне по-бързо.

Изследователите от университетската гимназия Case Western Reserve University използваха малка UV лампа, за да дадат на участниците малки слънчеви изгаряния. След това им се дава хапче - или хапче с плацебо или 50 000, 100 000 или 200 000 IU витамин D. Накрая, биопсия на кожата се взема 24, 48 и 72 часа след първоначалното изгаряне. Те открили, че участниците, които са взели 200 000 IU витамин D, са продължили по-нататък в лечебния процес след 48 часа след изгаряне. Освен това, в същите тези участници, изследователите измерват увеличаване на генната активност, свързана с ремонта на кожата.

Преди да се отправите към аптеката, за да купите всички добавки от витамин D, знайте, че 200 000 IU е невероятно голяма сума - според Националните здравни институти, средният възрастен се нуждае от около 600 IU дневно. В разговор с Allure д-р Джошуа Зийхнер, директор по клинични и козметични изследвания в дерматологията в болница "Синай" в Ню Йорк, предупреди редовно да не разчита на тази стратегия. " Предозирането на витамин D е свързано с натрупване на калций в организма и може да бъде вредно за здравето ви", обяснява той. "Но това идва от хронична употреба, а не от единична доза ." С други думи, приемането на толкова много витамин D рядко, само при неприятно слънчево изгаряне, вероятно е добре за вашето здраве. Просто не забравяйте да не го прекалявате - не се нуждаете от толкова много витамин D в ежедневния (или дори седмичен или месечен въпрос).

Както винаги, превенцията е ключова. Вземете най-напред PF и дори няма да имате нужда да мислите за приемането на витамин D.

След това прочетете за магическия крем, който лекува слънчево изгаряне и бръчки.