Това е, което Meghan Markle яде в 24 часа

За наше голямо удоволствие актрисата, превърнала се в херцог Механ Маркъл, беше много вокална по време на своето време в костюмите, споделяйки всичко от ежеседмичното си тренировъчно рутинно до нейното вътрешно ръководство към Торонто с обществеността. С други думи, по същество разполагаме с интернет архив на хареса на херцогинята на Съсекс, неприязън към него, уелнес хакове и сега нейната диета. Както съобщава Делиш, тя разговаряше с Марле по различни поводи за любовта си към храната, или по-конкретно за яденето на храна, за любимите си видове вино и как изрязването на глутена всъщност прочисти кожата й. Въпреки че е безопасно да се приеме, че нейната диета се е променила, откакто се е превърнала в кралски, някои неща, като любовта към виното и пастата, никога не се променят. Вижте как типичната диета на Markle всъщност изглеждаше по-долу, плюс няколко от любимите й хапки за готвене.

закуска

Докато работи върху костюмите, Марк обикновено се събужда в 4:15 часа и започва деня си с чаша гореща вода с лимон. Тя щеше да следва храносмилателния еликсир с овесена овесена каша, покрита с банани и агаве нектар - закуска, одобрена от лекар, за да увеличи енергията, да намали апетита на захарта и да започне да започне метаболизма ви.

обяд

Около обяд Марк обикновено ще зарежда със салата, приготвена с някакъв енергизиращ протеин като пиле или сьомга, последвана от ябълка с бадемово масло (което е една от любимите й храни) по-късно следобед.

Вечеря

Една идеална вечеря в книгата на Маркъл беше чиния от тестени изделия с тиквички, много пармезан и чаша вино. Марке също сподели своя сос за паста с публикацията, която включваше бавно готвене на тиквички от четири до пет часа, докато се счупи с гъста консистенция и го хвърли с макаронени изделия. "Сосът става толкова кремообразен, че ще се закълнете, че има тонове масло и масло в него, но това са само тиквички, вода и малко бульон", добави Меган.

Закуски

За да запали дългите си дни на снимачната площадка, Маркъл често се обърна към бадемите, зелен сок или гореспоменатата комбинация от ябълки и бадеми. Интересното е, че дойде да види зеления сок като нещо като заместител на кафе. "Зеленият сок е философия за храна като лекарство", обясни тя и добави, че ще я изпие като начин да стимулира енергията си, вместо да я замества.

Десерт + Освобождения

Според Маркъл не може да устои на френска пържена пържена чаша или на чаша вино, наричайки ги и двете си "пороци", като добави, че тя щастливо предава шоколадов десерт за "голяма, красива червена чаша вино". Нейното любимо място е Tignanello, което вдъхновява името на бившия си сайт за живот, The Tig. Тя също е фен на аржентинските Малбеци, френски кабини и пирони от Орегон. "През лятото обаче, когато излизам с приятелите си, това е розе цял ден", добави тя.

Преминете към Delish за още.

Магазин Нашите любими готварски книги:

Тази статия първоначално е публикувана в Моя Домейн.