Това е, което Gloria Steinem яде за закуска

Чудили ли сте някога как най-умните и най-могъщи жени ядат, за да запазят умовете и телата си в най-добро състояние? На път сте да разберете.

Снощи присъствах на събитие за две живи най-революционните жени: Джил Солоуей, създател на новаторската серия Amazon Transparent, и Глория Щайнем, активист и лидер на феминисткото движение от 60-те години на миналия век. Двамата седяха на сцената в Royce Hall на UCLA в Уестууд, Калифорния, размениха идеи за състоянието на страната. На 82, Steinem е толкова остър и дълбок, както винаги. В хода на вечерта тя предложи резонансни звуци на мъдрост, като "Аз съм надежда-ахолик" и "Ние се движим със скоростта на доверие". Всички слушахме с благоговение, включително Солоуей.

Когато получите шанса да срещнете някой, когото много се възхищавате, често първият въпрос, който искате да зададете, е нещо просто - нещо, което ще ви позволи да направите малък прозорец в ежедневието си. Значи има смисъл, че в края на събитието първият личен въпрос на Soloway за Steinem беше следният: "Какво ядете за закуска?"

Скоро се разкри, че изборът на закуска на Steinem и Soloway има нещо общо - всъщност това е единственото нещо, което всички диетолози, спортисти и успешни жени в кариерата споделят, че са от съществено значение за тяхното здраве и производителност. Дръжте превъртането, за да откриете съставката за закуска, която Глория Щайнем, Джил Солоуей и много други успешни жени се кълнат!

Закуска на гении

Стейнем не е само бръснач, но и тя е физическа аномалия - кожата й изглежда не е остаряла през последните 20 години. Тайната на нейното безразсъдно тяло и ум? Кофеинът.

"Винаги съм водил донякъде неорганизиран живот, обикновено просто ям каквото си беше останало предишната вечер ... шоколадова торта" - отвърна внимателно Щайнем. - Но ако се остави на себе си, имам бъркани яйца и чай, инжектиран във вените ми.

Сутрешната закуска на Солоуей е насочена и към кофеина. "Искам да започна деня си с кафе, докато чета Ню Йорк Таймс", каза тя.

Като цяло, хората са склонни да имат смесени възгледи за това как е "здравият" кофеин. Но според диетолозите кофеинът играе роля в диетата на много здрави, продуктивни хора. " Разумно количество от java може да направи добро тяло ", казва регистрираната диетолога Дана Уайт. "Малкото разтърсване на кофеина може да се възползва от кръвообращението, а има и безброй антиоксиданти (буквално) за варене във всяка глътка." Ключът е да не прекалявате и да гледате тези захарни добавки.

Съчетайте сутрешната си доза кофеин с някакъв слаб протеин à la Steinem и ще бъдете готови да поемете света.

Вземете чантата от чай с чай с кофеин по-долу!

След това разгледайте седем начина, по които кафето може да ви направи по-красиви.