Всяка булка иска да изглежда най-добре в сватбения си ден и това е разбираемо по няколко причини. Първото е, че това е един от най-запомнящите се дни в живота ви. Второто е, че в зависимост от това колко голяма е сватбата, почти всеки, който познаваш, е на посещение. Третият е, че това е може би най-сниманият ден на цялото ви съществуване. Разбрахме; лесно е да се чувстваш натиск. Това е част от причината, поради която е толкова обичайно да чувате за хора, които отиват твърде далеч с безумни тренировъчни режими или се превръщат в катастрофи преди диетата си.

Тази временна промяна в начина на живот е изтощен разказ. Независимо дали сме чували това чрез лични акаунти, списания или клюки, знаем, че това не допринася за здраво тяло или ум. Плюс това, за нас, идеалният ден за сватба е този, в който се чувстваме най-добре, не изглеждаме най-добре, каквото и да означава това. Ето защо ние намираме усещането за уелнес на Lea Michele, което е освежаващо. Наскоро тя се появи в "Седмичен" за любовта си към йога, здравословна храна и много други. Продължете да превъртате, за да прочетете точната учебна програма за уелнес на Lea Michele.



Според публикацията бившата актриса " Гле" е на по-малко от три месеца, за да се ожени за годеницата си Занди Райх. При подготовката тя започва всеки един ден по същия начин. " Това не е ракетна наука, това са основите ", казва тя. " Първото нещо, което правя, когато се събудя, е, че изсипвам голяма чаша лимонена вода, за да изчистя системата си и да започна деня правилно ."

Лимон водата е вид детоксикационна вода, която само по себе си е доста противоречива, тъй като някои експерти твърдят, че не непременно правят това, което хората твърдят. Експертният специалист по хранене Мерил Причард от кухнята на Коре обаче казва, че лимон водата е истинската сделка, тъй като тя може да помогне за стартиране на храносмилането при промиване на токсините. Витамин С може да ви помогне да озарявате кожата си. (Уверете се, че проверявате още три рецепти за вода с детоксикационна вода, одобрени от специалистите по хранене.) Плюс пиенето на лимон вода веднага след като се събудите е много по-хидратиращо от кофеиновата алтернатива, която е традиционна напитка за кафе.



Другата си изборна напитка е солта от целина. "Целият сок е толкова невероятно добър за тялото ви, но това всъщност е за вашия черен дроб и това е чудесно почистване на първото нещо сутрин - обясни Микеле. "Виждал съм, че подобрявам храносмилането толкова много, така че това е още един малък трик, който правя и сутринта."

Това е друга уелнес тенденция, която всъщност си струва рекламата. "Той има властта да гладува вируси, мухъл, мая и непродуктивни бактерии, които се намират в тялото, а след това изплакват своите токсични отломки от червата" споделя Кристин Бълок, експерт по фитнес и начин на живот, съ-създател на Kayo Body, и създателят на Evolution 20 Super Shred. "Тези токсини са основната причина за възпалението, така че отстраняването на тялото има силата да подобри еластичността на кожата, храносмилането, психическата си остроумие, имунната система и физическата енергия". Кликнете тук, за да прочетете повече за включването на сок от целина в уелнес рутина.



Освен това, Michele не е в диети или екстремни ограничения. "Всяко нещо, което поставям в тялото си, е да подхранвам и да запаля тялото си", казва тя. "Винаги съм чувствал, че храната е гориво, така че това, което ядеш, ще помогне на тялото ти, така че не ям нездравословна храна, не ям преработена храна, но в дома си поддържам само свежи и здравословни съставки така че мога да се чувствам абсолютно най-добре. "

Що се отнася до фитнес, Мишел се обръща към SoulCycle и горещата йога. По-конкретно, тя приема две уроци по SoulCycle седмично, заедно с една или две горещи упражнения по йога в гореща точка на CorePower йога в Лос Анджелис. Между тези тренировки в студиото, тя се разхожда. - Продължавам да се порадвам през цялото време - казва тя. "Тук има толкова много пътеки на западното крайбрежие, така че обичам да съм на открито и обичам да тренирам навън." Ако сте на Източното крайбрежие и извън тренировките стават все по-малко и повече, благодарение на спадащите температури, можете да останете активни, като ходите често (това е най-бързият начин да повишите настроението си, BTW).

Предварителният сватбен план на Michele е освежаващ, тъй като е свързан с поддържането на дългосрочен здравословен начин на живот. Не са постигнати невъзможни краткосрочни цели, катастрофални диети или безумни тренировки. Всичко е за вземане на здравословен избор възможно най-често. " Ако винаги се грижите добре за себе си и винаги сте правили ядене ... тогава, независимо от това, което идва, не се чувствате като че ли трябва да коригирате или да увеличавате или каквото и да било ", казва тя. " Целта ми е да поддържам тази страхотна песен, за която се чувствам, че вече съм, и тогава знам, че ще се чувствам чудесно в сватбения ми ден ." Ще се развеселим.

След това прочетете как един редактор на Byrdie подготвил за сватбения си ден, както красиво, така и уелнес.

Тагове: Alicia Beauty Великобритания, Lea Michele, здраве и уелнес, склад, Lea Michele, Диета, Фитнес