Изненадващото причина да не спите на стомаха си

Освен ако все още не сте все още легнали, може да е трудно да се закопчаете като определен тип спални; Вие сте корем спящ? Страничен сън? Спиш ли напълно на гърба си? Всяко позициониране казва нещо за вашата личност (така че сме открили). Подобно на себе си, може да хвърлиш и да заспиш, наистина е много сложен звяр. Но The Huffington Post неотдавна посочи, че позицията ви на сън може да бъде дори по-сложна, отколкото си мислила (коремчета, гледаме те).

За тези, които спят с лице надолу, може да сте наясно с проблема за бръчките за лице, защото буквално сте затъмнявате лицето си във възглавницата си, но се оказва, че проблемите на гърба и акнето са възможни нежелани реакции и на коремните сън.

Шон Стивънсън, автор на Sleep Smarter ($ 17), казва, че заспиването на стомаха може да доведе до изместване на гръбначния ви стълб: "Ако полагате на корема си главата си с главата, разбита в възглавницата, има шанс, ще свършите някои проблеми с шията.Той също може да е проблем с кожата ви да смалявате лицето си надолу в продължение на часове може да създаде някои ранни настъпващи бръчки и акне също. "

Ако сте хроничен коремен корем и се притеснявате, че сте обречени на проблемите с шията, бръчките и акнето, никога не се страхувайте - Стивънсън казва, че всъщност можете да промените позицията си дори когато сте в дълбок сън.

"Ние сме програмирани да спим определени начини и можем да променим това програмиране", обяснява той. Вземете копие от неговата книга, за да разберете как!

Имате ли проблем да заспите изцяло? Опитайте този метод, който ще ви изпрати в Snoozeville за по-малко от минута.